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適度鍛鍊
2024/09/20 15:20:23瀏覽14｜回應0｜推薦0

適度鍛鍊 

隨著年齡增長，體能逐漸下降，

運動強度應適當調整。

保持每天30分鐘的中等強度運動，

有助於維持健康。

適度運動讓身體保持活力，

遠離老化困擾。

 #健康運動 #適度鍛鍊 #抗老
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