第 1 把 KEY 　 晨起一杯水，身體水平衡　 WATER
第 2 把 KEY 　 右側臥、睡如弓，睡眠品質好　 SLEEP
第 3 把 KEY 　 只吃七分飽，身體自然好　 APPETITE
第 4 把 KEY 　 生命在運動中蓬勃　 EXERCISE
第 5 把 KEY 　 音樂舒暢身心，讀書增加智慧 MUSIC/LITERATURE
第 6 把 KEY 　 常吃豆，可長壽　 BEANS
第 7 把 KEY 　 跟菸、酒說再見　 VICES
第 8 把 KEY 　 愛與性完美和諧　 LOVE/SEX
第 9 把 KEY 　 擺脫孤獨寂寞就健康　 LONELINESS
第 10 把 KEY 　勤用腦，防衰老　 MIND
第 11 把 KEY 　 多喝茶，可減肥、防癌、保青春　 TEA
第 12 把 KEY 　 用笑容面對人生