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| 2015/11/05 02:33:51瀏覽4｜回應0｜推薦0 | |
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流汗所帶來的後續效果見仁見智。有一派女孩子對於運動會流汗這件事退避三舍，原因不外乎，「流汗好臭，所以我不運動！」、「流汗會讓我長痘痘！」；而另一派享受流汗的女孩子，則認為「流汗可以幫助我減肥，所以我要瘋狂運動！」或「只要流汗就能排除體內的毒素！」等諸如此類的問題。其實，我們常搞不清楚到底流汗的好處有哪些，又有哪些是我們的錯誤迷思。以下8個有關流汗的錯誤觀念在這裡幫你一一解惑： 腸道老化警訊7成民眾不自覺！ 真相：你流的每分汗水都是水的重量。「等到你下次再喝上一杯水，那些重量還是會回來的。」臨床皮膚科教授David M. Pariser說道。 迷思八：流汗讓你爆痘？ ♥連細菌也會讓你變胖！讓你意想不到的肥胖原因竟然是... 真相：止汗劑是無害的誠如我們在第五點提到，甚至我們可以多少使用一點。即使擦上一點止汗劑在腋下的地方阻止排汗，你的身體仍會從其他地方排出熱氣。穿上吸汗運動服可以讓汗水不會附著在身體上進而揮發掉。 迷思四：流汗有助減重？ 真相：記得有人說過止汗劑中的鋁對人的健康有害嗎？「許多研究都不贊成這樣的說法，我們相信止汗劑是安全的，」波斯頓皮膚科醫師 Ranella Hirsch說道。 迷思五：止汗劑有害健康？ ♥Tabata、鄭多燕、慢跑都膩了？試試這五種新型運動！ 真相：痘痘通常發生在皮脂腺阻塞的狀態下，而不是因為流汗的緣 故。唯一的例外是背後長痘痘，如果濕濕的運動內衣穿太久，就會使得細菌潛入皮脂腺，而造成痘痘。 真相：大量的運動可以讓你大流汗，但是室內的溫度、你的衣著和身體狀態都是影響的因素。「你可以繼續之前做的運動，如果有個良好的身體線條，那麼流的汗可能會相對較少。」皮膚科醫師Dee Anna Glaser說。心跳速度和燃燒的卡路里就是你努力的最佳證明。 迷思六：流的汗越多，運動量也相對較多？ 想變漂亮？小心網路十大錯誤偏方 快看！11種「生病指甲」你也有嗎 看似平凡卻不容忽視的下腹痛！ 真相：汗水本身是沒有味道的。任何味道其實都是附著在我們身體上的細菌所引發的－它們從濕潤的大汗腺分解蛋白質和脂類，從你的腋下開始延伸，漸漸滋長。 迷思三：流汗可以排除毒素？ 延伸閱讀 ♥法國女人的香氛6大原則：「不用香水的女人，她沒有未來。」 ♥壓力好大 ？快學會現代人一定要會的生活紓壓法 ♥改變從今天做起！６個絕對能達成的新生活目標 迷思一：汗水本身會臭？ ※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》。 ※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。 全台體重最輕寶寶小安安出院！ 真相：身體內的毒素通常都由腎臟然後經由尿液排出。如果你覺得待在桑拿蒸汽浴可以讓你放鬆，那就繼續「烤」下去吧！只是要記住排出來的只是水、鹽分、蛋白質和無毒的尿素。 迷思七：在健身房擦上止汗劑是不安全的？ 一旦誘發過敏寶寶生長慢半拍 搞錯啦！兒醫破 除寶寶抗敏迷思 自然生剖腹產哪個好？醫生這樣說 八仙第13死唐美娜子心肺衰竭 圖、文／Vogue 北榮測基因「突變點」精準治癌 含糖飲料喝太多小心女童性早熟 江守山控遭新光封殺北榮去不了 遭控濫用健保江守山隔海告新光 迷思二：汗水造成黃漬？ 改善過敏這樣吃！醫：首先戒零食
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| ( 創作｜散文 ) |
