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| 2017/06/26 15:36:06瀏覽36｜回應0｜推薦0 | |
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線上英語學習網試聽 可能改變你一生的英文課： 學英文 線上英語教學比較線上免費家教 學英語家教網學英文 英文家教網的外籍老師英語會話家教 學英語英文家教網的外籍老師語言交換線上英文學習網1、固腎護元。腎精是生命根本。老年人腎氣已衰，腎精已虧，元陽耗散，更應該注意節慾惜精，控制房事頻率，聚存陰精才能養護陽氣，使陽有所依，保全陽氣也才有助於生化陰精，使陰有所化。精足髓旺，則骨骼得以充養堅強。2、飲食有節。民以食為天，人以水穀為本。中醫把飲食有節、合理膳食上升至「藥食同源」的層次。講究肥甘厚味不宜多食，過則傷脾胃，易生痰、化火，釀生病變。強調保護脾胃、培補後天之本。所以，日常生活中老年人要有意識地避免過度吸菸飲酒，選食含鈣豐富的食品，做到品種多樣化，這對於延緩衰老、防治骨質疏鬆十分有益。3、動靜相適。中醫認為，形與神是統一的，調神與養形緊密結合，是老年人養生保健的大法。只有將調神與養形密切結合起來，才能防病抗老，健康長壽。另外，還要注重動靜結合，適度的運動可使老年人筋骨健壯、氣血流通。4、天人合一。起居有常，不忘作勞，才能「生氣不竭」。中醫強調注重陰陽平衡，天人合一，順應自然界生息規律，應做到因人因時因地制宜，如早睡早起、日出而作、日落而息、勞逸結合、多在戶外活動、多曬太陽等，才能達到延緩衰老、防治骨質線上學英文單字疏鬆症的效果。(旺報) 學英文看電影學 學英語 英語學習網站外籍英語家教 學英語學英文 台中英語家教 學英文 家教網學英文 線上英文學習網線上英語教學比較 457FF81433D7708F |
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| ( 在地生活｜桃竹苗 ) |
