─國標舞ㄉ比賽與表演─

‧參加舞蹈比賽選手對服裝、舞姿、技巧……等等，各方面都有較嚴格的要求。如果是舞蹈表演，高級舞者在音樂剪輯、燈光、劇情……等等，亦都事先經過精心設計。

‧儀容方面，在比賽或演出前，也是舞者重要準備項目之一，男士必須把頭髮梳理整齊，必要時，較講究的臉上還打上粉底，女士則將頭髮盤在頭上，並整理出各種樣式，濃粧艷抹，黏上假睫毛，讓雙眸更大，更有精神，最後再戴上各種配件，例如耳環、項鍊等，才算大功告成。當觀眾看到舞池中一對對選手施展他們精湛的舞技，同時也可以欣賞到他們經過精心修飾過的外表，的確是令人賞心悅目、美不勝收。

‧標準舞屬於雙人舞，因此舞伴間的搭配默契十分重要，評審看的是一對舞者的整體表現；精準的配合音樂，舉手投足間，展現出各種優美的身體線條，以吸引評審的眼光，進而從眾多角逐者中，脫穎而出，獲得好成績。而音樂是舞蹈的靈魂，很多評審特別強調，舞蹈失去節奏感，再高超的舞技也只是一個空殼子，如此將無法獲得觀者的共鳴與感動。

‧國際標準舞比賽共分兩大類，一種是標準舞（摩登舞），一種是拉丁美洲舞。摩登舞分華爾滋、探戈、狐步、快步舞及維也納華爾滋（俗稱快三步）等五種舞科。拉丁美洲舞分森巴、恰恰恰、倫巴、鬥牛舞及捷舞等五種舞科。