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2016/04/13 11:56:23瀏覽12|回應0|推薦0


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研究發現,每天食用一份豆類食物,可幫助減重。

這項數據分析研究顯示,一天吃四分之三杯豆類食物,大約一百三十公克,可以幫助減去零點三四公斤,對減重多少友澎湖機車貸款人條件 屏東民間代書 邦點幫助。

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這項研究奠基於該院臨床營養學與風險因子調整中心數據,結果發現,與控制組飲食者相比,每天吃一份豆類食物,可以讓人更有飽足感,且吃豆類食物,也可明顯降低「壞膽固醇」濃度。

研究作者表示,雖然很多人都知道吃豆類食物基隆證件借錢 南投機車貸款人條件 申請信貸 民間借款利息怎麼算 新竹小額借貸 小額信貸試算 >台東借錢借貸 貸款率利計算公式表 出國貸款 >澎湖身分證借錢 >雲林代書貸款 >員林借款 信用瑕疵可以貸款嗎 >台中小額貸款 苗栗二胎借款 個人信用貸款率利最低銀行2016 騎機車借錢 機車融資貸款銀行房貸試算 各家銀行信貸利率 私人貸款 >房屋貸款利率比較 有好處,但以加拿大民眾來說,只有百分之十三的人每天有吃豆類食物,多數民眾沒有補充充足份量。機車借款利息 就學貨款申請 台中當鋪機車借款 自辦優惠購屋專案貸款 債務整合諮詢

研究團隊分析二十一項臨床研究報告,涵括九百四十名成年男女,結果發現,民眾若每天多吃一份豆類食物,短期借貸 經過六星期,平均減去零點三四公斤,這些民眾都沒有額外減少其他食物攝取量。

研究作者認為,豆類食物為低升糖指數食貸款買屋 房貸2胎 物,可以讓血糖上升速度趨緩,可以用來取代肉類蛋白質,也可以幫助減少反式脂肪等「壞」脂肪攝取量。另外,豆類食物也可以增加百分之銀行借貸利息 三十一的飽足感,進而減少食物攝取量。

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