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2020/10/01 00:54:37瀏覽21|回應0|推薦0 | |
你知道你身上有缺鈣嗎? 身旁的朋友常常說,鈣?不就老人在吃就好嗎? 錯錯錯!隨著年紀增長,我們的鈣也會加速流失, 不曉得大部分的人知不知道補鈣有何幫助? 缺鈣又有何關係? 來來來,這篇就讓我來帶大家簡單認識一下我一直在補充的鈣粉有何好處? 以及鈣粉適合誰吃?鈣粉何時吃?鈣粉怎麼吃?
鈣其實與我們息息相關, 缺少鈣的壞處→骨質疏鬆或容易骨折、掉牙齒, 鈣如果攝取的太少,各器官神經傳導也會陸續出現問題, 那你會問,所以到底誰要補鈣? 適合補鈣的族群為→更年期、銀髮族、孕婦、兒童、外食族 而我補充的鈣粉→瑞士藥廠的檸檬酸鈣粉 因為有認識的朋友在裡面工作,我了解瑞士藥廠的品質, 每批都會嚴格控管以及做檢驗,所以選擇他們家的鈣粉做補充。 順帶一提,沒選擇鈣片是因為我覺得鈣粉較好吞食。
瑞士藥廠鈣粉保健成分 -裡面的檸檬酸鈣粉更好吸收 -維生素C+D3+專利K2u,可以增進鈣吸收 -裡頭的鎂鋅銅錳可以調節機能 -裡面的天然礦物質,協助牙齒骨骼越來越強大
那檸檬酸鈣粉何時吃呢? 鈣粉的食用方法→成人每日可2次,每次1包, 兒童食用鈣粉的部分為→每日1次,每次1包。 至於鈣粉何時吃,其實大部分的人會選在餐後食用, 因為此時胃酸正在分泌增加,更有助於鈣溶解,吸收。
除了注意鈣粉何時吃,還要注意鈣粉請適量補充就好。 補鈣雖然非常重要,但如果補過頭反而會增加腎臟代謝排毒的負擔,更可能會形成結石問題,這部分大家要多多留意,才不會適得其反。 以上就是我的檸檬酸鈣粉介紹開箱, 下回如果還有時間再來與大家分享成效及更詳細的鈣介紹。 |
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