字體:小 中 大 | |
|
|
2018/09/25 17:25:23瀏覽27|回應0|推薦0 | |
錯誤迷思一:降血壓藥傷腎? 蘇上豪醫師強調,保護心血管應從定期量血壓開始,同時要破除「長期吃降血壓藥會傷腎」錯誤迷思。事實上,常用的降血壓藥物在遵照醫囑下服用,並不會傷害腎臟,反倒是罹患高血壓又不按醫囑服藥,才是傷害腎臟的作法。 主要是因血壓升高時,灌流到腎臟的血流壓力也增加,將會直接衝擊腎臟的小血管,造成腎絲球壓力過高,可能導致腎臟組織哪 家 信用卡 好 辦病變或局部壞死,甚至造成腎臟病變而需要洗腎治療。按時服藥不僅可控制血壓,更可降低末期腎臟病風險。 錯誤迷思二:血壓越低越好? 另要注意的是,除了高血壓急症外,降壓治療應緩慢進行,不能求之過急,持續、平穩降壓才是正確的降壓原則,血壓降低達標通常需4至12周。同時,血壓也並非降得愈低愈好。因為血壓過低會導致腦血流灌注不足,增加腦缺血的風險。 一般而言,高血壓患者舒張壓若降到60至70mmHg,會存在一定風險。而普通高血壓患者血壓要低於140/90mmHg,糖尿病、腎臟病等高危險患者要低於130/80mmHg,如果在60歲以上,血壓不能低於110/70mmHg。 飲食控制 穩控血壓5大原則 蘇上豪醫師也提醒,在治療高血壓的過程中,如果患者可以配合適當運動和調節飲食,會對血壓的控制有很大的幫助。尤其是飲食控制得當,會發揮事半功倍的效果。 【高血壓飲食5大原則】:那 張 信用卡 最 好 用 原則1.低鹽低脂。鹽攝入過多會引起血壓升高,而高脂、高膽固醇飲食也不利於血壓控制,還易引發肝臟、血管損害,所以應減少鹽、動物脂肪的攝入。 原則2.多食用蔬菜水果。新鮮蔬菜水果富含維生素和微量元素,可以保護血管、降低血壓,應經常食用。 原則3.食物合理搭配。不信用卡現金回饋最多是說不利於血壓控制的食品就一點都不能吃、利於降壓的食品就可以肆無忌憚地吃。任何食物的食用都應有一個限度,可在諮詢醫師或營養師後掌握一套適合自己的高血壓食譜,既保證日常營養,又有效控制血壓。 原則4.飲食定時定量。吃飯要定時,不要吃得太飽,尤其是晚餐,切忌暴飲暴食。 原則5戒除菸酒。菸酒對身體的危害已眾所周知,戒菸戒酒,有利於高血壓患者控制血壓。 【延伸閱讀】
|
|
( 知識學習|商業管理 ) |