時代的變遷，生活的忙碌，品質的提升，以前粗茶淡飯的日子取而代之的是精緻美味路線，工作應接不暇養成吃的不健康又不衛生，長久下來造成無形的負擔，身體會發出警訊告訴你，它負荷不了而跟你抗議。

老一輩常常跟年輕人說：『年輕時候你怎麼對待身體，老了就換成身體怎麼對待你』，這句話雖然許多人都朗朗上口，但當耳邊風左進右出的男女們不在少數，夜貓族、大學生甚至是朝九晚五的上班族常常忙碌中忽略了身體微不足道的警訊。

天然素食，除了可以增進免疫功能，也有利生理健康、減少身體的負擔，還可以保護地球，對生態保育，對環境盡一份心力，對於現在重視環境保護是一舉數得的最好方式。

出門在外打拼的男女們，除了生活作習需正常外，別忘了吃點清淡食物、素食、天然食材及蔬果類，讓自己培養良好飲食習慣，相信你我都會擁有健康的身體，減少病痛的侵略。