良藥：當歸、黃芪和枸杞
配方：當歸15G左右、黃芪30G左右、枸杞10G左右煎水當茶喝，或者將三味藥打碎放進保溫瓶用剛燒開的水至少泡二小時後當茶飲。
功效：補血、補氣。還有降血壓、血脂、血粘和血糖作用。（若加入川芎，山楂，效果會更好，海帶常吃也很有益處)
注意：當歸分為當歸頭和當歸尾，當歸頭補血，當歸尾破血、活血散血，根據自己的情況使用。

當歸：
【性味與歸經】：甘、辛，溫。歸肝、心、脾經。
【功能與主治】：補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。也用於冠心病心絞痛、久咳氣喘。酒當歸活血通經。
【研究與發現】：當 歸所含揮發成分主要引起血壓上升，而非揮發性成分則引起血壓下降，其上升或下降程度與劑量大小成正比，但血壓總的趨勢是下降。揮髮油可 能是當歸降壓有效部位之一，當歸擴血管作用可能與膽鹼能受體和組胺受體興奮有關。還能明顯增高冠心病及腦動脈硬化病人纖維蛋白溶酶活性。由於當歸對婦女的 經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果，所以中醫稱當歸為「女科之聖藥」。
【製作與方法】
1、主要以輔療形式添加到粥、湯中。
2、一般生用，為加強活血則酒炒用。又通常補血宜當歸身，破血宜當歸尾，止血宜當歸炭，酒制可增活力之力；和血（補血活血）用全當歸。
3、心肝血虛而見面色萎黃、唇爪無華、頭暈目眩、心悸肢麻者，可與熟地、白芍、川芎配伍 ，則補血之力更強。

黃芪：
【性味與歸經】：甘，溫。歸肺、脾經。
【功效與作用】：補氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫黃芪圓片，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內熱消渴；慢性腎炎蛋白尿，糖尿病。蜜制黃芪益氣補中。用於氣虛乏力，食少便溏。
【用法與用量】黃芪柳葉片9～30g。黃芪有幾種服用方法。
①每天用黃芪5～10克左右，開水泡10～20分鐘後代茶飲用，可反覆沖泡。
②每天用黃芪30克左右，水煎後服用，或水煎好後代茶飲用，用黃芪30克，枸杞子15克，水煎後服用，對氣血虛弱的人效果更佳。
③取黃芪50克左右，煎湯以後，用煎過的湯液燒飯或燒粥，就變成黃芪飯、黃芪粥，也很有益。
④還有些人喜歡在燒肉、燒雞、燒鴨時，放一些黃芪，增加滋補作用，效果也不錯。
⑤消渴多汗，常一味取效。對糖尿病伴有浮腫、面色黃者，用防己黃芪湯加葛根等。如果糖尿病所致的下肢潰瘍或深部血栓者，則用生黃芪60g，配合葛根30g，懷牛膝30g、石斛30g、赤芍30g、丹參20g等。

枸杞子：
【功效與作用】
1、枸杞子對特異性、非特異性免疫功能均有增強作用，還有免疫調節作用。
2、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
3、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
4、枸杞子能刺激機體的生長，對某些遺傳毒物所誘發的遺傳損傷具有明顯的保護作用。
5、枸杞子對造血功能有促進作用。
6、枸杞子能影響下丘-垂體-性腺軸功能，並有較好降血糖作用。
7、枸杞子可增強生殖系統功能，加強離體子宮的收縮頻率、張力及強度。
8、 枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤、抗疲勞的功效。
9、枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。
【功能與主治】：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
【用量與用法】
1、用量20G左右，糖尿病患者不宜過量。
2、枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
3、放入已經預熱的杯中，加入沸水泡10分鐘後飲用。
【配伍與禁忌】
1、枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
2、正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃。

三高（高血黏、高血脂和高血糖病）
偏方：姜、花生米和洋蔥
1、治療血黏高：一 斤姜，洗凈涼干，切成薄片(如信封紙厚)，裝在一個大口瓶內;再放入半斤冰糖;然後到入一斤白醋(注意：白醋一定要真正的米醋，千萬不 要醋精兌的和各種添加劑勾兌的醋，一定要切記!切記!)，白醋沒過姜面即可。最後將瓶口封死。8天後，開始食用。
食用方法：每天早上空腹吃5—8片姜(視 薑片大小而定)喝一小勺醋。(注意：千萬不可以晚上吃薑，醫學上有「早上吃薑如人參，晚上吃薑賽砒霜」之說。同是一樣東西不同的時間，不同的加工炮製辦 法，不同的人吃了都會有不同的效果，這正是我們中華中醫藥辯證施治的博大精深之處。咳!要跑題了。)每天吃一次即可，一定要堅持吃完。吃完後到醫院查一下 血，一般都會降下來，如果降到正常範圍內，可停服;如果還沒降到正常範圍內，只要是下降了，就繼續如法炮製再吃一斤姜。其實姜是一種保健蔬菜，有的人一年 四季早上空腹吃生薑，不僅降血黏，而且預防感冒，殺病毒，促使血液循環，對身體非常有好處。另外，長期吃薑會有口乾、愛出汗的現象，這不要緊，每天喝一點 蜂蜜就行了。
2、治療血脂高：一 斤花生米放入大口瓶中，再放如半斤醋，沒過花生來即可，將瓶口封死，7天後食用。食用方法：每天晚上臨睡覺前 或早上空腹吃10—15粒(視花生米大小)即可。(按說花生米應該去皮以後再吃，因為花生米上的皮有凝血作用，不利於血液循環，平時吃花生米可將皮去掉。 而此方中由於醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以)。此方既降血脂又減肥，可長期食用。
3、治療血糖高：一 個洋蔥(有的地方 稱蔥頭)切碎放入大口瓶中，然後到入純正紅葡萄酒(假酒不行)，按瓶子大小洋蔥一半，酒一半的比例既可，其實多點少點也沒關係，沒有硬性要求。將口封好， 三日後食用。食用方法：每天中午和晚上各喝約一兩酒，吃洋蔥。酒喝完時，洋蔥亦要吃完。此方要連續服用半年以上。洋蔥是保健蔬菜，葡萄酒是保健用酒，長期 食用有百利而無一害。另外，此方還治療關節疼痛，長期食用有特效。