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| 2013/12/20 09:02:57瀏覽242｜回應0｜推薦1 | |
| 怎樣使男性延長壽命？ 摘要：據統計，全球男性平均壽命77歲，其中七年會在重病或慢性病中度過，而男性得癌症的比率，更比女性高70%。 怎樣使男性延長壽命？ 第1種：攔截心臟病∼ 少吃肉類： 可以把危險降低29%。尤其是牛排，是破壞動脈血管內壁的元兇。 第2種： 照顧好肝臟∼ 少喝啤酒：可以把危險降低85%。 如果你已經有十年每天都會喝750毫升左右的啤酒，那麼 、你肯定擁有 一個飽受疾病摧殘的肝臟。 一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。 第3種：繞開肺癌∼ 學巴西人吃堅果，可以把危險降低48%。 我們指的是他們的堅果而非其頭髮。堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天3顆堅果。 第4種： 保衛前列腺∼ 喝些紅葡萄酒：可以把危險降低50%。 一周喝4到8杯紅葡萄酒，可以把前列腺癌的幾率降低一半。 紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑制癌細胞。 第5種： 清潔你的腎保持濕潤~ 可以把危險降低80%。 根 據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝2000毫升水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。吃點蜂蜜：可以把危險降低18%。 根據阿拉伯聯合酋長國相關機構的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟 病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止糖尿病。 第6種：關照結腸∼ 徒步：可以把危險降低28%。 根據美國人體保養研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。 良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，體形也變得更加完美。 第7種：拒絕中風∼ 1日1杯鮮橙汁：可以把危險降低28%。 菠菜中含有大量葉酸，也可以把中風的機會減少1╱3。 多走路：可以把危險降低50%。 一天內步行30到60分鐘，如果每週能堅持5天的話，可以把你中風的危險減少到一半。 |
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| ( 知識學習｜健康 ) |
