保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的五大重點

隨著大眾養生觀念的提升，保健食品的商機也越來越大，民眾如何在琳琅滿目的營養補充品中選出真正符合我們需求的優質產品呢？這裡有六個重點可以幫你抓住選購方向：

1. 選擇無添加物的產品：許多保健食品廠商會在製造過程中使用硬脂酸鎂 (Magnesium stearate)，這種添加劑有助於加快制程與提高產量亦即有更高的利潤。但這類添加劑事實上對身體沒有益處，甚至可能對免疫和心血管系統有害，因此慎選無添加物的保健食品非常重要，儘量多聽、多問、多比較。

2. 選擇通過測試的產品：儘量選擇配方與劑量都經過人體臨床試驗的產品，人體臨床試驗被認為是衡量膳食補充品有效性的黃金標準，所以不要只挑你認為對自己有益的產品，有客觀的臨床資料會安全得多。

3. 選擇信譽良好的製造商：一個好的保健食品製造商會願意耗費成本與人力去尋找上游廠商、測試原料與成分，在使用前也會透過實驗去驗證產品的身分、效力、純度和組成。包裝上標明「純淨」、「高品質」並不代表甚麼，有實質研究認證的產品更有保障。

4. 選擇製造商自己銷售的品牌：很多賣營養補充品的大公司並不是自己製造這些產品的，他們常是委託協力廠商廠商生產，中間若產品出問題，便容易衍生出責任歸屬的爭議。若選購廠商自己製造、自己銷售的品牌或產品，通常廠商更能為自己產品的品質把關，這樣消費者買到劣質品的風險也可降低；另外，有 GMP 認證的產品也是相對值得信賴的。

5. 選擇有標示成分來源的產品：成分來源通常會以括弧標示在成分的後面。例如你想找複合維他命，那麼看看這些維他命成分是否有標示為「活性」(co-enzymated)，活性維他命的吸收效率通常會更好。

6. 選擇配方明確的產品：例如注意這些營養品是專為男性或是女性設計的？因為不同性別有不同的營養需求；有些高級的保健食品甚至有專為心血管疾病或關節疼痛患者設計的配方。所以選購營養品時瞭解產品的特性與具體功效，可以避免你白花冤枉錢買到不適用的產品。

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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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我個人對【亞培】安素香草少甜菁選隨身瓶(237ml x24入 x2箱)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

亞培安素是均衡的營養配方,每1500大卡所含營養素,可符合衛福部國人膳食營養參考攝取(DRI)建議值(氟除外),每日飲用增強體力,可口飲補充三餐攝取不足的營養並可取代正餐。不含膽固醇、不含乳糖、低鈉。
●提供3大營養素與28種維生素/礦物質、優質蛋白質幫助肌肉生長，增強體力
●專為台灣人設計的口味, 與原配方相比糖含量下降57%，符合WHO標準
●每罐含有3公克膳食纖維、益菌生，幫助排便順暢
●奶素可用

在醫師或營養師指示下做為部分營養補充, 於正餐或二餐間使用。
使用說明：請在有效日期前使用，本產品有多種營養素，使用前請充分搖勻，以免沉澱。常溫及冰涼時皆可使用。

• 中性
• 男
• 女
• 成年
• 銀髮族

• 多入組

• 即飲

• 特殊營養品字號

• 微甜

• 飲品
• 不可管灌

• 美國

• 1.商品組合/規格：亞培 安素香草少甜菁選隨身瓶(237mlx24入x2箱)
  2.商品品名：亞培 安素香草少甜菁選隨身瓶(237mlx24入x2箱)
  3.商品重(容)量：237mlx24入x2箱
  4.內容物名稱(成分)：水、麥芽糊精、濃縮牛奶蛋白、糖、果 寡醣、大豆油、分離黃豆蛋白、礦物質(檸檬酸鉀、磷酸鎂、氯化鈉、碳酸鈣、檸檬酸鈉、磷酸鈣、氯化鉀、磷酸二氫鉀、硫酸亞鐵、硫酸鋅、硫酸錳、硫酸銅、三氯化鉻、鉬酸鈉、碘化鉀、硒酸鈉)、菜籽油、玉油、香料(香料、辛烯基丁二酸鈉澱粉)、大豆卵磷脂、維生素(維生素C、維生素E、本多酸鈣、菸鹼醯胺、維生素B1、維生素B6、維生素B2、維生素A棕櫚酸酯、葉酸、生物素、維生素K1、維生素D3、維生素B12)、氯化膽僉、鹿角菜膠、葡萄糖、椰子油。
  5.食品添加物名稱：每份營養成分 蛋白質14.4%、脂肪21.6%、碳水化合物64.0%，滲透壓470mOsm/公斤水。
  6.原產地(國)：美國
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：美商亞培股份有限公司台灣分公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市民生東路三段51號6F
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：(02)2505-0828
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：無
  11.食品業者登錄字號：A-130961216-00000-6
  12.投保產品責任險字號：JCL0503649/2015-004
  備註欄：除非經醫師或合格的醫療專業人員指示,本品不建議給孩童使用。半乳糖血症者不適用。本品非供靜脈注射使用。本品屬特定疾病配方食品,使用前須經醫師或營養師指導使用。食用過量無助於疾病改善。本產品含有牛奶、大豆及其製品。

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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