將跑部過程請將眼神注視在球網上

折返跑步至球場的指定位置

用心感受並依序跑完全程就OK囉!

這是我們上場打球最基本也最重要的移動能力

別小看它!如果您能確實的練習

您就能清楚的掌握場面

如:距離、腳步、時間感、空間感、手眼協調等都在這個簡單練習中可以建立起來!

透過不斷的練習後，當上場打球時就能輕易的內化為瞬間的反應，有效處理每一顆球!