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2018/09/22 01:03:53瀏覽4|回應0|推薦0 | |
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生活習慣、姿勢不良恐造成「激痛點」齋藤整形外科暨風濕科醫院院長齋藤究指出,日常生活中經常維持同樣姿勢、或進行同樣動作的話,長期下來可能會讓某些部位的肌肉僵硬、血液循環變差,而產生疼痛麻痺等症狀,形成所謂的「激痛點(Trigger Point)」,有時稍微壓迫就會引起疼痛,而且不容易消除,齋藤究甚至以「疼痛中的老大」來稱呼激痛點。 日本新浦安KOKORO整體院院長中野耕助也表示,他開設的整體院所收治的患者,也經常是因為激痛點問題前來求診,許多人因為走路姿勢不正確,或是生活習慣不良等問題,造成某些特定部位僵硬、疼痛,形成激痛點。 彌月送禮推薦暢銷產品 因此中野耕助替患者治療疼痛的方式,正是以「激痛點療法」為主,透過暫時阻斷激痛點的血液流動再放開,讓血液流量從很低的狀態突然恢復正常,如此一來,就可望讓患部的血液流動得到改善,達到消除僵硬疼痛的效果。他也透露,其實不一定要到按摩院去,只要簡單透過一條毛巾,在家就能自我照護、改善疼痛! 下一頁教您用毛巾球輕鬆改善疼痛! 精選優惠非逛不可 自製毛巾按摩球,改善各部位疼痛※如果患部發炎不可以做。 ※請不要在飯後、喝酒後做。 ※可以穿著衣服做,但要避免穿太厚的衣服做。 製作方法
使用方法 原理類似刺激穴道,但不需要非常精準,只要用毛巾打結處壓在激痛點或附近、「壓住會同時感到又痛又舒服的位置」就可以了,一次按壓30秒~1分鐘再放開,如果壓太久反而會影響血液循環,造成反效果。 如果覺得壓迫時產生了無法忍受的劇烈疼痛,也建議先暫停動作,並諮詢醫師意見與治療,才能避免疼痛問題加劇。
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