自從放暑假至今兩個禮拜了, 日子過得真是充實與忙碌, 除了工作之外, 我給自己要求在這兩個月暑假裡練好桌球, 所以星期一到五每天早上約六點起床, 做好盥洗, 就去樓上澆花, 最近天氣很熱, 不澆水的話, 我心愛的幾十盆玫瑰可能就會掛了, 然後再幫甲蟲清理它們的窩, 在換上新鮮的食物, 再陪它們玩一下再趕去上班, 我住東勢, 工作在苗栗銅鑼, 足足有四十幾公里遠, 我趕在七點半左右到公司, 先去桌球室練半小時的擊球, 到了中午午飯簡單吃些蔬菜與喝湯後, 又去桌球室練擊球十五分鐘, 因為我們公司中午只有休息半小時吃飯, 因此馬上又趕回辦公室工作, 下午下班時間, 星期一與星期四趕去台中市桌球教室練球, 星期二與星期三是我們公司桌球社活動時間, 所以又留下來打個兩個小時左右才回家吃飯, 至於星期五晚上我要到豐原救國團參加桌球訓練, 一個老教練的課, 當然又可以玩一個半小時, 星期六早上我又趕去台中市桌球教室練球, 到中午趕回豐原家樂福一樓美食廣場佔個位子, 因為在這裡一點到三點是我的英文文法課程, 然後三點半到五點是我的英語會話練習, 前者需付錢請老師教, 後著是免費, 兩三個同好一起切磋, 全程以英文作溝通, 趁三點到三點半衝到大賣場, 去採買日用品, 五點以後趕回家陪老婆外出用餐, 算是週末的輕鬆時間, 星期日原則上是家庭日, 幫父母或老婆做做事, 或打掃環境洗車等等, 這是我的休息日. 

以上種種是我過去兩個星期的作息, 因為運動量夠, 又沒甚麼機會亂吃東西, 所以我已經從六十二公斤減到六十公斤, 以我166的身高算是標準了, 我希望能減到五十八公斤左右, 並且把我32腰的小肚子, 回復到20年前當兵時28腰的身材, 並把鬆垮的肥肉變成肌肉, 所以現在我才剛開始而已, 希望兩個月後達成目標, 未來一年維持住這些水準, 然後就漸漸變成我的生活習慣了,  所以我認為這是最便宜的減肥法, 因為這是用自己的意志力去減肥, 請問? 自己的意志力有需要花錢去買嗎?