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| 2026/02/19 15:37:31瀏覽235｜回應0｜推薦0 | |
https://www.youtube.com/watch?v=xvK-_7CvxxY 保護大腦, 心臟的安全睡姿 1. 枕頭高於心臟水平。 2. 左側臥，對心臟和大腦有益。 3. 睡前3小時吃完飯，睡前1小時喝完水。 4. 室溫保持在攝氏18-20度。 5. 避免噪音和藍光。
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| ( 知識學習｜其他 ) |
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https://www.youtube.com/watch?v=xvK-_7CvxxY 保護大腦, 心臟的安全睡姿 1. 枕頭高於心臟水平。 2. 左側臥，對心臟和大腦有益。 3. 睡前3小時吃完飯，睡前1小時喝完水。 4. 室溫保持在攝氏18-20度。 5. 避免噪音和藍光。
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