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輕斷食: 一天只吃兩餐
2023/06/04 00:36:26瀏覽50|回應0|推薦2
https://www.youtube.com/watch?v=T25j3M_SZMA



輕斷食:  一天只吃兩餐, 8 小時吃兩餐, 16小時斷食 。 
 
人親身經歷, 一天只吃兩餐,最後會得慢性胃炎和胃食道逆流,別以為能省點小錢,到最後身體弄壞了會虧得更多。
也許每個人身體條件都不一樣吧,但至少可以說明並不是每個人都適合斷食。

以前也懷疑過, 既然斷食這麼好,為什麼政府民間都很少人提倡這個 ?也跟醫生提到斷食,醫生說千萬別斷食,一日得正常三餐,最近做了胃鏡, 看到圖像很恐怖,整個胃被胃酸燒得千瘡百孔,可能是斷食的時候, 胃一直不停的分泌胃酸, 根本停不下來。
( 知識學習其他 )
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引用
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