發球

    發球是羽球基本的重要的技術之一。羽球發球雖不能像桌球發球那樣使球產生各種旋轉，但它可以透過不同的發球手法，發出不同弧度、不同落點的球來控制對方，為本方創造進攻得分的機會。因此，羽球的發球應引起初學人的充分重視。

    發球可分為正手發球和反手發球。一般來說，發網前球、平快球、平高球均可以用正手發球或反手發球的技術來完成，而發高遠球，則須採用正手發球。

1、正手發球

    發球站位    單打發球在中線附近，站在離前發球線約1米左右。雙打發球站位可靠近前發球線。

    準備姿勢    身體左肩側對球網，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上，右手持拍向右後側舉起，肘部放鬆微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發球時，身體重心由右腳移至左腳。

    用正手發球，不論是發何種弧線的球，其發球前的姿勢都應該一致，這樣就會給對方的接發球造成判斷上的困難。

    下面分別介紹用正手發球動作發出四種不同弧線的球的技術動作。

    　　　　高遠球

    球的營運軌跡又高又遠、下落時與地面垂直、落點在對方場區底線附近的球叫高遠球。單打比賽時，常採用這種發球迫使對方退到最遠的底線去接發球。如果發出的高遠球質量好，就可在一定程度上限制對方一些進攻技術的發揮，使對方在接高遠球時不容易馬上組織進攻。在對方體力不支時，發高遠球也可以使對方消耗更多的體力。

    發球動作要領    發球前準備姿勢。發球時，左手把球舉在身體的右前方並自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右後方沿著身體向前並向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，並利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之後，球拍順勢向左上方揮動緩沖。

    發高遠球時易出現的錯誤     動作僵硬；放球與揮拍配合不當；擊球點靠近身體或離得太遠；握拍太緊，以致力量發揮不出；發球後，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等等。在發高遠球時，如果出現上述錯誤動作就應認真對照發高遠球的動作要領，並參看“基本技術練習方法”中發球的練習方法。

    　　　　平高球

    這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。

    發球動作要領     發球前準備姿勢同發高遠球。發球的動作過程大致同發高遠球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動手腕向前上方揮動，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發平高球時要注意發出球的弧線以對方接球時伸拍打不著球的高度為宜，並應發到對方場區底線。

    　　　　平快球

    這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。在對方回應較慢、站位較前、動作幅度較大的對手或是初學人時，效果往往很好。

    發球動作要領     準備姿勢亦同發高遠球。站位比發平高球稍後些（防對方很快回到本方後場）充分利用前臂帶動手腕爆發力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過，直攻對方後場。發平快球關鍵是出手的動作要小而快，但前期動作應和發高遠球一致。發平快球時還應注意不要過手、過腰犯規。

    　　　　網前球

    發網前球是在雙打中主要採用的發球技術。單打比賽時，如發高球，怕遭到對方球速較快的直接攻擊時；或為了主動改變發球模式借以調動對方時採用。

    發球動作要領    準備姿勢同發高遠球。擊球時，握拍要放鬆，大臂動作要小，主要靠小臂帶動手腕向前切送，用力要輕。發網前球時應注意手腕不能有上挑動作，另外，落點要在前發球線附近，發出的球要貼網而過，這可免遭對方撲殺。

2、反手發球

    反手發球的特點是動作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多採用此發球技術。

    發球站位   站在前發球線後10──50厘米及發球區中線的附近，也可以站在前發球線及場地邊線附近的地方（雙打比賽中，從右場區發球時可以看到）。

   準備姿勢    面向球網，兩腳前後站立（左腳或右腳在前均可），上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明顯朝下（避免犯規），球體與拍面平行或球托對準拍面放在拍面前方。

    發球動作要領    擊球時，小臂帶動手腕朝前橫切推送。發網前球時，用力要輕，主要靠“切”送；發平快球時，發力要突然，擊球時拍面要有“反壓”動作。

接發球

    發球接發球是一對矛盾。發球方想方設法發出各種不同弧線的球，以此來控制對方；二接發球方則後發製人，來達到反控制的目的。羽球比賽就是在這種控制與反控制的爭奪中給人以刺激、樂趣和啟示。

    接發球的站位    不論是單打還是雙打，都應選擇一個合理的接發球站位。一般情況下，單打的接發球站位離前發球線約1.5米處；在右發球區應站在靠中線的位置，在左發球區則站在中間稍偏邊線的位置，主要防備對方發球攻擊反手部位。雙打接發球時站位可靠近前發球線，因雙打的後發球線距前發球線比單打短0.76米，發高遠球易被扣殺。所以，雙打接發球主要精力應對付發網前球上。

    接發球的準備姿勢     單打接發球應左腳在前，後腳在後，側身對網，重心在前腳，後腳腳跟稍提起，收腹含胸，持拍于右身前，兩眼注視對方。

    雙打接發球準備姿勢基本同單打，但重心可隨意放在任何移至一只腳上，球拍高舉在肩上，注意力要高度集中。

    至於在比賽中如何還擊對方發來的各種不同弧線的球，這就牽涉到各種擊球技術和戰術問題了，這裡不多敘述。

選擇羽球的打法需要注意自身的以下幾個原素︰

（一）身體條件

    一般來講，身材的高矮、力量的大小、體力的好差等等，都可影響到打法的選擇。例如，身材較高、力量較大的人可以攻擊性較強的後場下壓的打法為主；身材不高，但體力好、身體較靈活者，可以守中反攻的打法為主等等。

（二）技術掌握情況

    基本技術掌握較全面、攻守技術較佳者，可以快拉快吊打法為主、殺球技術掌握得很好，且殺球有力、落點控制較好，網前技術也不錯者，則以後場下壓、上網控制網前的打法為主；控制球的能力較強，且有耐心者，則可選擇打四方球；防守技術掌握得很好，且步子靈活、移動快，則可選擇守中反攻的打法為主等等。

（三）性格和氣質特點

    性格屬外向型，且氣質類型又為膽汁質者，較適合于選擇全攻型的打法；性格內向，氣質類型又為黏液質者，宜選擇打四方球，活守中反攻的打法；性格屬中間型，氣質類型為多血質和黏液質混合型者，則以選擇攻守具全的快拉快吊的打法較好。

    另外，還應針對不同的對手採用不同的打法，以揚己之長，克彼之短。

    以上各原素，對選擇打法的影響並不是單一孤立的，更不是絕對的。它們互相適應，互為補充︰身材雖較高但性格內向者，選擇防守型的打法也會佔先；個子雖不高，但彈跳力強、步子移動快速靈活、殺球技術很好，且性格又外向者，選擇攻擊型的打法常能取得主動。總之，選擇的打法類型應傾向于使自己各方面都能充分地得以顯示為好，切不可罔顧自身特點，更不能機械地模仿別人。