12星座避免肥胖法

牡羊座  

避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。

金牛座  

避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。

雙子座 

避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
運動：踩腳踏車。

巨蟹座 

避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」餐廳。
運動：做家事、拖地、洗衣服。

獅子座

避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
運動：三十分疾走。

處女座 

避免肥胖法：避免補得太過頭。
運動：除了每天跑步15至30分鐘。

天秤座 

避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
運動：有氧舞蹈。

天蠍座  

避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
運動：仰臥起坐鍛鍊腹部。

射手座 

避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
運動：球類運動。

摩羯座 

避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
運動：泡澡減肥。

水瓶座 

避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。

雙魚座 

避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身 .