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跟著天氣養生
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商品訊息功能:
- 作者： 曾慧雯,林貞岑
- 出版社： 天下雜誌
- 出版日： 2014 年 4 月 30 日
商品訊息描述:
內容簡介：
跨界中西醫學、氣象專家台灣第一本氣候的歲時養生書
順應氣候變遷，養出絕佳體質
獨家！結合傳統與現代的康健養生曆，一年365天常保健康物理治療師
氣候改變對人類健康影響甚鉅，這種隨天氣而惡化的身心狀態，稱之為氣象病。
比如直接受溫度、濕度、氣壓影響生理變化如中暑、高山症及哮喘；或間接加重病情如關節炎、心肌梗塞、慢性阻塞性肺病。天氣不好影響情緒起伏，覺得緊張、容易累、忘東忘西，記性變差找不出病因，這些對氣候異常敏感的狀態，都屬於氣象病範圍。
打雷就頭痛，關節炎遇冷就發作，是真的！
揭開天氣與健康的祕密，怪天氣時代不能缺少的護身符
◎冬（12．1．2月）補腎保暖，養藏一整年的活力！
慎防感冒、心腦血管及筋骨問題。
◎春（3．4．5月）
春天養肝顧脾胃，增強抵抗力！小心腸胃病。
◎夏（6．7．8．9月）
告別濕熱，不再昏昏沉沉!小心中暑。
◎秋（10．11月）
養肺潤燥，保護呼吸系統！小心過敏及憂鬱
《跟著天氣養生》教你如何觀察天候狀況、調整生活作息，
養出最能適應多變氣候的絕佳體質！
給你最及時、最貼近、最到位的健康提醒!
打破傳統節氣框架，冬寒、春濕、夏熱、秋燥，每天都用得到的健康調理法
．陰雨綿綿引起過敏、胃脹氣，如何預防？
．哪一個季節幫孩子長高轉大人，效果最好？
．溫度遽降，中風、心肌梗塞容易找上門，如何保養？
傳統中醫的養生智慧融入最新科學實證，跨領域邀請資深氣象及中、西醫療專家，
分析台灣常見的五種天氣型態：濕、寒、熱、風、燥，依照不同的地區地形產生的
天氣，對應不同的身體疾病，全面提供身體、睡眠、心靈、運動、穴位按摩、生活
飲食六大養身法。
【權威推薦】
◎董延齡（國寶中醫）
◎洪惠風（心臟科名醫）
◎彭啟明（氣象專家）
「台灣地處亞熱帶海島型多變的氣候，對健康影響有地域性的特殊意義。這本專著如能普遍推展，醫於未病，相信比蓋十家醫院更具效益。」
－－董延齡（董延齡中醫診所院長）
「台灣地處亞熱帶海島型多變的氣候，對健康影響有地域性的特殊意義。這本專著如能普遍推展，醫於未病，相信比蓋十家醫院更具效益。」
－－洪惠風（新光醫院心臟內科主任）
「不只企業要做風險管理，身體健康更要做，看懂氣象預報，穿對衣服、吃對食物，一點小改變就可以讓身體更健康。正確面對天氣大乾坤的變化，大幫助身體的小乾坤！」
－－彭啟明（大愛電視台氣象主播、天氣風險管理公司總經理）
目錄：
推薦序
推展跟著天氣養生，比蓋醫院更有效益（董延齡/董延齡中醫診所院長）
心導管室日夜開工，要怪天氣！（洪惠風/新光醫院心臟內科主任）
天氣與養生，就是大小乾坤的相會回饋（彭啟明/大愛電視台氣象主播、天氣風險管理公司總經理）
卷一導論
順應天時，陰陽平衡
氣象病，新的文明病
五種氣候分類及健康提醒
六大訣竅，打造適應天氣好體質
十字韌帶拉傷卷二冬（12．1．2月）中壢舒眠植牙推薦
補腎保暖，養藏一整年的活力！
慎防感冒、心腦血管及筋骨問題
◎感冒
中西醫如何對付感冒
感冒食療聰明吃
◎心腦血管疾病
全方位預防中風
及早發現中風、心肌梗塞徵兆
◎骨關節問題
天冷關節痛，怎麼辦？
預防落枕有訣竅
健壯腰桿這樣做
◎手腳冰冷
薑，禦寒、抗發炎
紅薏仁進補，勝過燒酒雞、薑母鴨
冬令進補，最需釐清的四個疑問
??手，保養五臟六腑
卷三春（3．4．5月）
春天養肝顧脾胃，增強抵抗力！
小心腸胃病
◎腸胃病
不吃藥，搞定腸胃病
少吃甜食，緩解胃痛
按摩、芳香療法解決胃脹氣
◎轉大人
三訣竅，掌握長高黃金期
卷四夏（6．7．8．9月）
告別濕熱，不再昏昏沉沉！
小心中暑
◎中暑、冷氣病
中暑比熱衰竭嚴重！
告別夏日昏沉，消暑醒腦去濕熱
輕鬆擊退冷氣病
夏季水果這樣吃就對了
五個午休好點子，活力一整天
頭部按摩三招，助你耳聰目明
卷五秋（10．11月）
養肺潤燥，保護呼吸系統！
小心過敏及憂鬱
◎過敏
十警訊，你的過敏失控了
對抗過敏好食物
改掉壞習慣，擺脫過敏
◎憂鬱
秋鬱、失眠，試試看音樂療法
二十四小時，隨時隨地紓壓一下
◎秋燥
打造美人體質的關鍵
附錄台灣天氣養生曆
商品訊息簡述:
- 作者： 曾慧雯,林貞岑
- 出版社： 天下雜誌
- I S B N ： 9789862418703
- 頁數： 240
- 規格： 17cm×23cm
- 裝別： 平裝
- 印刷： 全彩
- 出版日期： 2014 年 04 月 30 日
跟著天氣養生
商品網址: https://tw.partner.buy.yahoo.com:443/gd/buy?mcode=MV9VYkFzWU9rQUU3TjYwNkN6cTBpSTE5dEIzenJpSTdkVVR6bENRSXlkb0NFPQ==&url=https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=5293119
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