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| 2016/10/30 18:45:28瀏覽35｜回應0｜推薦0 | |
 【Crosby 克勞絲緹】15829(B-C)親膚透氣環保內衣 咖啡綠 無論是材質還是作工，【Crosby 克勞絲緹】15829(B-C)親膚透氣環保內衣 咖啡綠流露出女性迷人風采展現嬌媚散發完美自信，滿足女人們所渴望的性感，【Crosby 克勞絲緹】15829(B-C)親膚透氣環保內衣 咖啡綠讓你呈現出女人魅力極致曲線性感姿態，令人目不轉睛若隱若現的美感讓人心動！  胸“湧”小動作 床上: 仰臥在床上，上半身抬起，雙手交替進行“划水”。 坐: 雙臂前伸，雙肘彎曲，雙手相握並用力向前推，從1數到6後，再放鬆雙手。重複5次。 點擊圖片查看下一頁 私教提示 深呼吸: 呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次。 游泳: 水對乳房和胸廓的按摩，會促使乳房更加豐滿富有彈性。 日光浴: 日光溫和的刺激，能增加乳房的韌性和彈性。盡情享受每一縷陽光！ 練習一：凳上肘屈伸——針對肱三頭肌，帶動胸大肌。 練習二：小球俯臥撑——針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。 練習三：球上展胸——針對胸大肌和肱三頭肌。 On Street 私教提示 胸部練習要在肩臂練習基礎上進行。可以將凳上肘屈伸和小球俯臥撑結合練習。共做2-3組。每組10+10=20 次。組間休息1分鐘。 內衣品牌 增大胸圍的練習，要點是選擇足夠的重量——重複某一動作5-8次，感覺到達極限，才是適合你的有效重量。 商品訊息功能: |
