腰椎間盤突出症患者應該如何鍛煉，需要結合自身的病情而定，如果疼痛沒有緩解，甚至加重的情況下，可以在醫生的指導下服用一些藥物，同時配合做一些康復鍛煉。

但是有些人會選擇到一些養生會所或者養生館進行按摩、拔罐、艾灸等治療，這些方式到底能不能鍛煉呢？今天我們就來說一說。

推拿按摩

推拿按摩治療腰椎間盤突出的方法，是通過物理作用來緩解疼痛的一種治療方法。但是，在進行推拿按摩治療時，一般不建議患者去正規的中醫館或者理療機構進行治療，因為在這類場所進行的推拿按摩並不是正規的，對腰椎的保健作用並不大。所以患者要注意避免去這些場所。

拔罐、艾灸

拔罐、艾灸、刮痧，都屬於物理治療方法，雖然能夠緩解局部的炎症反應，但是由於是通過外力作用於人體局部，如果手法不正確，可能會造成損傷，比如造成肌肉拉傷等。因此，腰椎間盤突出症患者如果進行這些治療，一定要找正規醫院的醫生進行指導。

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牽引治療

牽引治療在腰椎間盤突出症的治療中佔有很重要的地位，很多人覺得牽引可以緩解椎間盤的壓力，是腰椎間盤突出症患者的理想治療方法。但事實並不是這樣。腰椎間盤突出症患者進行牽引治療時，椎間盤內的壓力確實會有所降低，但是降低的程度並不明顯，在腰椎間盤突出症患者沒有得到很好控制和緩解之前，進行牽引治療反而會加重症狀。而一些養生會所或者養生館進行牽引治療時，通過牽引的作用會將椎間盤內的壓力放大十倍左右，這種情況下椎間盤內的壓力得到了一定程度的緩解，但是腰椎間盤突出症患者沒有得到很好地控制和緩解，此時進行牽引治療反而會加重症狀。所以腰椎間盤突出症患者最好不要通過牽引進行治療。

針灸治療

針灸是通過針具與人體經絡腧穴之間的相互作用，通過經絡氣血的循行而產生治療作用，這種治療作用的發揮有賴於針灸腧穴和針具的選擇。腰椎間盤突出症患者採用針灸治療，效果不錯，但是要注意穴位的選擇和針具的選擇，以及醫生的經驗，否則可能會加重病情。

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臥床靜養

腰椎間盤突出症患者不能劇烈運動，這是常識，但是也要因人而異，對於那些保守治療無效，已經出現肢體麻木、神經功能障礙的患者，或者手術後康復不理想的患者可以適當進行鍛煉。

但是，對於那些症狀比較輕、病程較短的患者，建議臥床休息，並在腰間盤突出症急性發作期禁止下床活動，以免加重局部症狀。

注意：在臥床靜養期間要注意避免長時間平躺，以免出現腰肌勞損加重等。

其實每個人都應該學習正確的運動方式，只有找到適合自己的運動方式才能讓身體受益。而且要避免盲目鍛煉。

如果盲目鍛煉會適得其反，嚴重可能會導致腰椎間盤突出症患者的病情加重。