如果你正在步入老年了，要花兩分鐘看看這篇文章，快樂自然來！

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如果你正在步入老年了

要懂得與過去做個了斷

人到老年，在心態上就會發生根本性變化，以後的歲月不再為別人活著，而是為自己活一回了，從五十歲到八十歲，自己還能活動，生存的競爭，名利的爭奪已經遠離我們而去，這是每個人一生的黃金階段，若掌握好，就能享受真正的生命賦予我們的饋贈，要做到為自己很好地活一回，我們不得不狠下心來，對以前的很多人和很多事做徹底的了斷了。

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如果你正在步入老年了

別再粗茶淡飯過日子

粗茶淡飯也要因人而異的，每個人的身體不同能量需求也有不同消化能力也是不一樣的。所以我們在飲食方面根據自身的情況定制，而不要盲目追風效仿。

粗茶淡飯能量雖低，但蛋白質含量不足。要保證攝入充足優質蛋白、適量碳水化合物。蔬菜適當多吃一些，水果限量。烹飪油鹽適量，多用蒸煮燉的方式，減少煎炸炒。日常喝白水、淡茶。不喝飲料、酒。拒絕堅果、酸奶之外的零食，堅果每日不超過1小把。增加運動。

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如果你正在步入老年了

要明白活著不要太較真

人的這一生本就短暫，彈指一揮間，一生便走到了盡頭，因此，人活一世，要懂得珍惜時光，凡事不要太過於較真了。

如果太過於較真，那麼這一生也必然活得太過糾結，太過心煩。

生活當中，有句話不是這樣說的嗎：“認真，你就輸了”。

是的，人活這一世，如果凡事太過認真，太過較真，那么生活當中的煩心事也會越來越多，生活當中的不容易也會越來越多。

鄭板橋有四字名言:“難得糊塗”。人老了，力不從心了，有時不妨就糊塗點，閉上一隻眼睛，或兩隻眼睛都閉上。

糊塗地過，開心地活，才能在這一生中贏得漂亮！

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如果你正在步入老年了

學會做一個安靜的看客

老了，不再精力無限，不需爭分奪秒，不如做一個安靜的看客。

老了，做一個安靜的看客，不爭不搶，留給自己思考和享受的時間，慢下來，靜下來，聽一聽花開的聲音，用心感受世界的美好……

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如果你正在步入老年了

不妨給自己的幸福打工

為家人忙了一輩子，老了要為自己而活，給自己的幸福打工。

無論是學習、勞動、鍛煉、帶孫、栽花種菜等等都可以豐富自己。

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如果你正在步入老年了

要記住心年輕了，老算什麼

俗話說“人老心不老”，心態年輕的人往往看上去神采奕奕。

所以，做人，要懂得在自己漸漸老去的時候，始終保持一顆年輕的心，靜靜面對生命的規律，用良好的心態，迎接我們老去的光陰。

餘生，做一個人老心不老的人，在這個凡塵俗世走一遭，然後撇嘴一笑，笑對風雨，笑對人生。以此，共勉。