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提醒:不論男女,睡覺時有3“異常”,腦血管早已“堵得慌”
2022/07/03 11:38:44瀏覽5|回應0|推薦0

 1、頻繁打哈欠

腦血管出現堵塞時,會導致腦供血不足,人體就容易出現困倦、嗜睡、哈欠連連的症狀。若在睡眠充足的情況下,早晨醒來時卻頻繁打哈欠,無精打采,並且嗜睡時,就要注意或是腦血管出現阻塞。

2、語言障礙

突然舌頭髮硬,說話不利索或吐字不清,自己心裡面清楚無法用語言表達出來,有口吃現象,要警惕或是腦梗塞前兆,及時去醫院檢查,不要掉以輕心。

3、肢體麻木

腦梗發作前大部分患者會出現肢體麻木無力或身體不靈活,手提不起重物,胳膊抬不起來,邁不起雙腿,走路容易跌倒,這時候就要小心腦梗。

腦梗偏愛的人群有以下幾種,快來看看你在不在其中

(1)脈粥樣硬化患者:是腦梗塞的高發人群;

(2)心髒病疾患者:部分患者伴有心律失常,如房顫,顫動時容易形成血栓;

(3)生活習慣不良者:長期吸煙、喝酒、運動少;

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 (4)高油高脂高鹽重口味的人;

(5)煩躁易怒、抑鬱、焦慮,情緒變化大的人;

(6)過度勞累,熬夜,睡眠不足,作息不規律的人。

預防血管堵塞,保護血管健康,我們可以怎麼做?

(1)控制飲食:飲食清淡為主,合理搭配,多吃青菜和水果;

(2)控製鹽的攝入量,減少食用臘肉、臘腸、鹹菜等,另外要戒菸禁酒;

(3)適當運動,促進血液循環,避免血管堵塞;

(4)堅持每年定期體檢,身體有異常狀況,及時治療。

( 休閒生活生活情報 )
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引用
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