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如何淨化血液?專家:建議從飲食做起
2022/05/23 11:15:24瀏覽2|回應0|推薦0

 

如何淨化人體內的血液,這是涉及防病與延壽的一個大問題。道理很簡單,血液生生不息地在全身循環流動,如果混有毒素或污染物,勢必株連體內器官與組織,從而埋下多種疾病的禍根。諸如亞硝酸鹽類化合物、若干生物鹼、某些酶類、農藥污染等,更是比比皆是,只不過程度不等罷了。這些毒性成分隨時覬覦著我們的血液,從而對健康構成威脅。

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 此時,建議對食物進行“預處理”,盡量消除隱患。專家推薦以下辦法:

01

洗泡

油脂中含有較多的具有揮發性的亞硝基化合物,可用70℃以上的熱水反复浸泡數次即可消除。農藥污染的蔬菜宜用清水沖洗(或加小蘇打浸泡後沖洗),瓜果類最簡單的措施是削皮後食用。煮沸對於那些含有亞硝酸鹽類化合物的食物,可抓住亞硝酸鹽有揮發性的弱點,先煮沸而後食之。一般煮沸15~20分鐘,致癌物大部分即消失,吃起來就安全了。

02

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 曝曬

陽光也可為人類效力,如固體食物可切成塊、片狀,液體食物可敞開蓋,讓陽光直射曝曬,一般經6小時或以上,紫外線即可破壞掉大部分有毒物質。

03

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 雜食

堅持平衡膳食的原則,提倡食品多樣化,利用食物各種成分之間的抵抗作用破壞有害化合物。故安排食譜時,品種越多越好。

04

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 加服維生素

每天增加食用維生素C400毫克,可破壞掉吃入的致癌物或毒性物質,從而保護血液少受污染。

( 休閒生活生活情報 )
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引用
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