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2017/05/06 15:31:30瀏覽41|回應0|推薦0
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  • 天生好命又長壽?越活越有勁的7秘訣



    【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】活得健康又長壽並非只是衝刺的短跑,而是長時間有耐力的長跑,健康又有活力更是重點,用對方法可以讓你越活越有勁,下列說明的7項要點,助你健康有活力邁向人生的各個階段。
     
    1.吃真正的食物
    冷凍食物、罐頭、泡麵並非最健康的食物,裡面含有過多糖和鹽,甚至可能會添加過多化學成分,因此選擇真正的食材便非常重要,建議可挑當季盛產的蔬菜或水果,健康又美味。 

    2.別餓肚子或暴飲暴食
    當肚子餓的時候,就是身體需要能量的時候,必需適時的補充,但也不要吃太飽,約7或8分飽即可。另外,也要避免情緒化而暴飲暴食,以免影響健康。 

    3.選擇食物並慢食  建議選擇健康的少油少鹽的食物,並且減慢吃飯速度,可以讓身體吸收到良好的營養。 

    4.建立運動習慣
    建議下班可多走路、或多爬樓梯少搭電梯,都能當作平常的運動,有益身心健康。 

    5.改變生活習慣和環境
    如果當生活環境和習慣都不良時,更會影響健康狀況,建議避免晚睡、或時常飲酒、聚餐等不良的生活作息、習慣。 

    6.持續學習
    不斷地學習是很重要的,可促進身心的健康,也會有正確的人生態度和觀念。 

    7.保持感恩和愉快
    時常保持感恩的心和愉快的心情,才能使你由內而外永保活力與擁有健康身心,樂觀面對未來的每一個挑戰。

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    史上最倒楣??陸14歲男童小解時廁所塌

    中國大陸湖北黃石市黃石港區一間公共廁所17日下午1時左右突然垮塌,當時有一名男孩正在裡面上廁所,他的腿部被磚石壓住,還好男童被救出時無大礙。

    大陸影音網站梨視頻以影音報導這名倒楣男童如廁遇廁所頂部坍塌的新聞。

    報導指出,當日中午12時左右,14歲的李姓男孩正在如廁時,不料公廁頂部突然發生坍塌,附近居民發現後及時報警求助,民警和消防員趕到現場,徒手搬開碎磚塊,經過10多分鐘的努力,成功救出被埋男孩。

    由於施救及時,男孩僅手臂被碎磚塊砸到,輕微受傷,這名男孩也被網友稱之為「史上最倒楣男孩」,目前警方正在調查公廁坍塌的原因。

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    債務清理諮詢:軍公教貸款試算

    1.個別協商諮詢企業貸款新竹

    針對與個別金融機構協商,以降低月付金、利率或延長還款期限,提供相關細節的諮詢服務。

    2.前置協商諮詢

    針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

    3.更生諮詢工廠融資花蓮青年創業貸款條件

    針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    4.清算諮詢

    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。南投民間二胎借款

    斷交後最高層級 日總務副大臣旋風式訪台

    日本現任總務副大臣赤間二郎昨天深夜已抵達台灣,準備參加今天上午舉辦的宣傳日本觀光活動,並在稍後離開台灣返日,這也是台灣與日本在公教人員優惠房貸1972年斷交後,最高層級日方官員訪問。

    (中央社/圖為日本總務副大臣赤間二郎)日本台灣交流協會為了宣傳日本觀光與文化,25、26日在台北華山1914文化創業產園區舉辦「多彩日本」日本地方魅力宣傳活動。

    為了宣傳日本觀光與文化,25日及26日兩天在台北華山文創園區舉辦
    「多彩日本」日本地方魅力宣傳活動。日本演員永瀨正敏(左起)、日本總務副大臣赤間二郎、日本台灣交流協會代表沼田幹夫、亞東關係協會會長邱義仁25日出席剪綵。(中央社)日本台灣交流協會在官網公告,日本現任總務副大臣赤間二郎,將在今天主持開幕式。涉外人士表示,這是台日斷交後,首次有高層級日方現任官員訪問。

    赤間二郎是日本自民黨眾議院議員,目前在安倍政府擔任總務副大臣兼內閣府副大臣。

    「多彩日本」日本地方魅力宣傳活動昨晚舉行酒會,日本台灣交流協會代表沼田幹資金周轉夫致詞時表示,台灣與日本關係友好,希望這2天的活動,能讓大家了解日本美好的地方。

    民進黨籍立法委員蕭美琴也出席酒會,她致詞時說,日本產品在台灣相當受歡迎,期待台灣產品在日本獲得一樣重視,有機會進入日本各地超市、商店,讓台日文化特色有更多機會交流。

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