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| 2015/11/26 12:03:57瀏覽17｜回應0｜推薦0 | |
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線上貸款諮詢 成功率高： 基隆機車借錢 優活健康網記者陳思綺／綜合報導 你每天花多少時間在使用3C產品？根據一項針對25～45歲台灣全職上班族所做的數位生活習慣調查，發現全台上班族科技成癮嚴重，然而過宜蘭機車借錢度使用科技產品，除可能影響眼睛的健康外，也會導致記憶力加速衰退，淪為「癡呆一族」！ ▲科技成癮！6成上班族記憶提早衰退汽機車借款（圖／優活健康網提供） 工作表現、體重都受影響 研究報告顯示，科技成癮與工作表現不佳、視力衰退、過胖、體重增加以及人際關係疏離等現象息息相關。此次公布的數位生活習慣調查顯示，台灣逾6成上班族每天花超過6小時在數位科技產品上，堪稱數位科技成癮。 調查更指出，近6成上班族在最近一個月的日常生活中，有忘東忘西現象，如忘記帶鑰匙、錢包等；更有4成5在近一個月的工作職場中，發生忘記上司交辦的事項、開會時間、下屬請託事項等經驗；且每日使用數位科技產品逾6小時的上班族，忘東忘西的情況，較6小時以下者嚴重。 每日花15分鐘運車貸0利率 動減緩記憶衰退 另外，近7成5上班族認為自己的生活一成不變，卻又無法減少使用數位科技產品的時間。美國加州大學洛杉磯分校醫學院老化權威斯默爾醫學博士(Dr. Gary Small)表示，數位科技改變了生活及人類大腦，尤其是大腦可塑性較高的年輕人，從小處於科技發達的環境，因此暴露在數位科技產品之下的機會也更多，可能會造成注意力不集中、記憶力提早衰退。 他建議，針對日常生活習慣，應先確保有足夠的「離線時間」，減少仰賴數位科技產品，並多進行面對面的人際互動，培養規律運動，每天抽出15分鐘，只是簡單的快走，不僅可以強化心臟健康，也能活化大腦、降低記憶力衰退的可能性。 多吃蔬菜、深海魚並攝取葉黃素 此外，現代人因工作忙碌而三餐在外，容易吃下太多紅肉及油炸物等，不小心攝取過多影響腦部健康的Omega－6，斯默爾醫學博士建議，可以多食用富含抗氧化劑的蔬菜，以及深海魚、堅果、亞麻籽等含Omega－3的食物，來平衡Omega－3及Omega－6的攝取量。針對眼睛健康，則可以多攝取含葉黃素的深綠蔬果，如綠花椰菜、南瓜、奇異果等。若繁忙的生活型態無法攝取均營養，補充魚油、葉黃素、抗氧化劑等營養品，就是最方便且有效的方法之一。 資料來源：優活健康網 想變漂亮？小心網路十大錯誤偏方 快看！11種「生病指甲」你也有嗎 機車借款免留車搞錯啦！兒醫破除寶寶抗敏迷思 一旦誘發過敏車貸沒繳保人寶寶生長慢半拍 自然生剖腹產哪個好？醫生這樣說 機車貸款率利 八仙第13死唐美娜子心中古車貸款期數 肺衰竭 二手車貸款率利試算表遭控濫用健保江守山隔海告新光車貸利率公式 北榮測基因「突變點」精準治癌 含糖飲料喝太多小心女童台北機車借款性早熟 中醫推薦桂圓紅棗茶、薑母茶 改善過敏這樣汽車借款利息怎麼算 吃！醫：首先戒零食 腸道老化警訊7成民眾不自覺！ 塵爆患者憂鬱燒燙傷友現身加油車貸條件試算 看似平凡卻不容忽視的下腹痛！ 嘉義市汽車借款台中汽機車借款 |
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