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| 2015/11/28 07:40:15瀏覽14｜回應0｜推薦0 | ||
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董氏基金會與美國食品藥物管理局（FDA）同步，在「華文戒菸網」推出針對年輕人的「清新帝國」專區，呼籲年輕人「保持無菸新生活，做自己的CEO」。國立體育大學表示，年輕人有旺盛的體力及敏捷的頭腦，建議用「腦內嗎啡」直接迎戰菸癮，而肌力運動是釋放腦內嗎啡最直接的方式之一。 美國FDA以科幻方式將菸品暗喻為「異形」，呈現「吸菸的真實代價」，再以年輕人自白的方式，推出「清新帝國（FreshEmpire）」，主張不受菸品控制「做自己的CEO」，強調：沒有安全的菸品，使用紙菸或是任何菸品都會成癮、同時亦會暴露在致癌的有毒環境中。 獲得「腦內嗎啡」最好的方式就是運動。一般人比較知道「每周至少從事150分鐘例如快走、慢跑以及健身腳踏車等中至高強度的有氧運動」，大多忽略「每週需從事2～3次全身性肌力（抗阻力）運動」，而「全身性肌力運動」除了可釋放腦內嗎啡對抗菸癮，還能預防及控制糖尿病、肌少肥胖症、骨質疏鬆症等。 規律的運動可使身體釋放俗名「腦內嗎啡（β-endorphin）」的化學物質，具有穩定情緒、安定神經的功能，讓人有愉悅感；且運動可增加血液循環，促使身體高度使用氧氣，增進新陳代謝，放鬆焦慮引起的肌肉緊張，加速調整在戒菸期間身體對尼古丁的渴望與依賴；而醫學研究更指出，規律的運動可使戒菸成功率增加一倍。 美國政府以貼近年輕人生活的方式陸續推出系列拒菸宣導，董氏基金會執行長姚思遠表示，請求政府儘速推動符合WHO「菸草控制框架公約」規範的菸害防制全面修法，給下一代一個不受菸品控制的無菸環境，不讓年輕人加入吸菸的行列。 46643365BD84F666 |
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| ( 時事評論｜媒體出版 ) |
