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| 2015/10/21 03:08:01瀏覽33｜回應0｜推薦0 | |
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你的成功從下面這個網址試聽過開始 優活健康網實習記者張致筠／綜合報導 想提升生活品質、擺脫病魔，「睡眠」可是重要的一環；然而，睡得好之外，也要睡得飽，才可有效維持健康、更有活力。美國研究發現，每天睡眠不足6小時的人，比睡眠超過7小時以上者，患感冒風險高出4倍多，由此可見，睡眠對人體的重要，實在不容小覷。 ▲睡眠不足6小時者，感冒風險比他人高4倍 （圖／優活健康網提供） 睡眠不足6小時感冒風險增 一日之計在於晨，而活力來源則在於前晚睡眠品質；好的睡眠，可提高工作效率，若睡得不好，精神、脾氣都會受到影響。事實上，睡眠除了影響個人情緒、生活品質外，對人體的健康也有所威脅；美國研究人員，調查164名睡眠品質不同者，分別觀察他們生活中承受的壓力、性格、吸菸及飲酒等習慣，且監測維持一周的睡眠時間和品質。 感冒關鍵在英文kk音標自然發音 kk音標發音教學 英文 kk 音標符號表 有聲kk音標符號表睡眠比年齡、壓力影響大 研究發現，每晚睡眠不足6小時，感冒的風險比睡眠超過7小時者，高出4.2倍；而睡眠時間不到5小時，罹患機率則多出4.5倍。此外，研究人員更利用調查，分析一個人患感冒的風險，其最大因素在於「睡眠不足」，比年齡、生活壓力、吸菸飲酒都來得大；他們更進一步說明，睡眠與飲食、運動一樣，應將之視為健康的關鍵。 資料來源：優活健康網 健保費將調降？衛福部11月決定 自己打果汁、涼水泡腳！秋天養生一定要.. 豬漢堡摻牛蓄意標示不實將重罰 生理期不舒服！子宮肌腺瘤來搗亂 看似平凡卻不容忽視的下腹痛！ 登革熱破2萬例台南疫情英文寫作技巧範例 觀光英語會話生活常用語 觀光英語會話下載 觀光英語會話範例已趨緩 PM2.5致命子宮肌瘤增加早死多 別在被電子菸給騙了！ 別緊張！ 了英文自我介紹範本面試 英文履歷範本下載 英文履歷範本 自傳解孕期出血的原因 全台330萬成年人不快樂！你呢？ 當愛被「遺忘」愛人變家暴加害人 胃脹氣怎麼辦？5招KO招數 越大顆越好？挑選好雞蛋三大要領 三分鐘讓您秒懂登革熱，歡迎分享 求職英文自我介紹50句 如何寫英文自傳求職用 英文自傳求職用 高職英文文法 yahoo 線上英文發音字典 英文發音教學遊戲 免費線上英文發音網 |
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