從新聞廣播到體育競賽，從商業銷售到非營利組織，到各領域名人 - 每個人都在線上播放直播視頻。抖音跟臉書直播是此類方式曝光的的首選方法，因為它們讓品牌商可以直接跟粉絲溝通。

而在經營品牌的初期，必須要建構屬於自己的基本觀眾，因為這麼多直播主心中知道，少了穩定的基礎觀眾群體，這個直播將不吸引人駐足觀看。

我們給你購買Facebook直播人數的重點提示：

幫自己的直播買粉絲觀看人數是許多成功直播頻道初期的策略，頁面上跳動的觀看數據，可以讓直播主炒熱氣氛，當你在講解產品時，對於初期踏入直播領域的商家，這是一個非常有效的行銷策略；而直播老手更能透過這樣的操作，強化網友的信任度。

你要知道直播沒人氣可能會使當次直播草率收場，提升直播線上人數令直播主持人充滿熱情，無論是自然流量或購買人數，都比較有繼續成長的可能性！

在您的手機上打開Facebook App幾個步驟您的直播就開啟了，高人氣粉絲專頁有足夠粉絲上限觀看，新加入的直播主很能沒有粉絲群觀看直播影片，我們不建議超高人氣的直播主購買直播人數，因為你們的線上人數已經夠多，受眾夠精準，但對於開始經營的直播臺，沒人氣等於難以成長，能在每次直播衝高直播人數，吸引觀眾觀看影片有更多可能性。

下單前需知：若有任何問題，請先詢問LINE客服

刷直播人數的3大特色

#1 可包月，可即時提供直播流量的自助平臺
專屬系統供應每月大量直播臺大量直播人數支援，想用就用！24小時系統支援，享受整個月天天開直播天天有人數的好服務。

我們給您灌的直播人數成本低且固定，讓您剩下的預算可以做更多活動、宣傳、促銷，進行針對消費者的各類行銷活動，為長久的忠實粉絲奠定堅實基礎。。

#2 直播人氣奠定人氣
上網看直播，一個直播有5000人，另一個直播只有5人，您會選擇看哪個直播？當你啟動系統後，開臺後人數就會逐步提高，人數達到數量後開始穩定停留，人數不爆衝、不會急速掉落，這樣的穩定人氣幫直播主持人無後顧之憂進行直播。

#3 購買直播人數有風險嗎？
但您不必擔心直播臺有被關閉帳號等的風險，因為這單純是導入流量，不對臉書或是抖音帳號本身造成傷害。若遇到Facebook或是臉書更動它們直播系統程式，可能發生短暫時間直播人數服務無法正常運作，我們都會協助更新演算法，不讓您的權益受損。

多次使用：即時付款，直播人數自動逐步上線，不會有延誤，您愛什麼時候直播都可以。

穩定提升：進一步改進的人數上升速度，正常狀態下人數不爆衝、不急速掉落。

超快啟動：當下買當下用，及時派上用場。

衝Facebook觀看人數包月，提供直播人數購買灌水網路行銷服務

開直播提高人氣的方法：  抖音在線衝觀看人數

1、要想更多的粉絲進入直播間觀看直播，首先要設計好直播間的封面和標題。

用戶選擇進入直播間，第一眼就是要看封面和標題，是不是能夠吸引他。大家在設置封面和標題時可，以使用主播個人寫真、道具，也可以是主播和直播間產品合影，利用誇張的肢體語言等，充分利用使用者的好奇心理。

2、平時要儘量參與官方活動，增加曝光率。 蝦皮Shopee衝直播人數包月

保證帳號視頻或者直播的頻率次數，增加活躍度，讓用戶知道你一直都在。也可以借助官方推助流量補補和海淘流量增加直播線上人數。

直播前，在朋友圈或者qq群進行宣傳，讓朋友觀看直播，幫自己增加人氣。 YouTube灌直播人數包月

3、用戶進入直播間後，要想辦法留住他們。 Facebook在線衝觀看人數

直播內容尤為重要。現在早已經過了靠顏值和尬聊的直播內容就可以吸引觀眾的時期，主播們要儘量有針對性地去設計一些優質的直播內容。

平時要多看那些成功的播主直播，吸取經驗，多積累可利用的直播話題，慢慢的，使用者就會主動參與進來，直播人氣自然會得到提升。

4、巧用引流工具。 買蝦皮Shopee觀看人數包月

引流工具就是我們常說的補單，很多人對補單不以為意，認為為了面子去增加不存在的直播人數沒必要，實際上如今補單平臺那麼多，一定是有它的道理的。

在心理學裡面有一個效應叫羊群效應。很多人進直播間，目的都是圍觀紮堆。 買YouTube在線觀看人數包月

所以當你的直播間人數增多時，很容易引起跟風效應，吸引更多的人來直播間觀看。這裡我建議大家可以先使用一下免費的工具。

5、多站在粉絲角度思考。 買TikTok在線觀看人數

與粉絲相處不能限於自己的看法，多數時間站在粉絲的角度去思考。

不少的主播嘴上說著把粉絲當作“家人”看待，能做到的少之又少，一開播就要禮物，聊天不回，點歌不唱，這樣做終究是曇花一現，都不是長遠的做法。YouTube衝直播人數

為什么我們不是土豪卻能堅強地活下去？　　作家張嘉佳講了個故事，“昨天跟一個土豪約喝茶，他說太累不想開車，大家各自打車去吧。喝完茶后，一輛出租車都等不到。我決定坐公交，土豪說算了他繼續等。我一路顛簸，回家打給土豪：”打到車沒？“土豪無精打采地說：”實在不想等了，旁邊有個4S店，隨手買輛SMART開回家了。“　　隨手買輛車開回家了。　　我也來講個故事，認識一土豪，他們一家三口想去美國旅游，在美領館申請簽證，當天穿得比較低調，簽證官懷疑他們想去美利堅打黑工，財產資料都沒看，直接拒簽。土豪們很憤慨，轉頭就在美領館旁邊找了家中介公司，辦了美國投資移民。　　屌絲們聽完，都含淚握緊了手頭僅有的零鈔……　　為了讓大家哭兇點，再批發點有殺傷力的負能量句子吧：　　”別害怕失敗，寶貝，因為你注定會失敗。“　　”當別人說忙時，是他要留時間給更重要的人。“　　”人生就是這樣，有歡笑也有淚水。一部分人主要負責歡笑，另一部分人主要負責淚水。“　　”這個世界沒有錯，誰讓你長得不好看又沒錢。“　　”以前跪著掙錢很少，于是我也模仿那些優秀的人，試著站起來。結果飯碗就丟了。“　　其實，生活中讓人抓狂和抑郁的事兒已經夠多了，讀書的時候被老師罵，上了班被領導罵，出去逛個街還可能被服務員鄙視……買不起房子這煩惱都太高貴了，比悲傷更悲傷的事是，租不起房子；男生找不到女友就算了，連充氣娃娃都只能買國產的劣質貨；女生一不留神就成了剩女，每天睡前靠編點跟男神纏綿悱惻的言情故事，勉強支撐著自己活下去……人生真是太艱難了……　　但，為什么我們沒有去死？　　《樂觀的偏見》就是來回答這個問題的。心理學及神經學博士塔莉？沙羅特寫這本書，就是基于對人類一些普遍問題的好奇：　　為什么寧愿負債累累，卻還是想買房？　　為什么結婚的時候都認為自己不會離婚？　　為什么買了彩票就隱約預感自己會中獎？　　為什么總認為癌癥、車禍這種慘事絕對與自己無關？　　我們往往比自己想象中，還要樂觀。總認為壞事只會發生在別人身上。數據表明，大部分人高估了自己未來的職業成就；他們期待自己的孩子天賦異稟；他們高估了自己的壽命（多出20年甚至更多）；他們覺得自己比一般人更健康，比同事更更成功，低估了離婚、患上癌癥以及失業的可能性，總覺得未來的生活要比自己父母經歷的更加美好。同時，大多數人覺得自己對未來的想法特別客觀。　　這就是所謂的”樂觀的偏見“——即高估在未來遇見積極事情的可能性，低估經歷消極時間可能性的傾向。　　比如我們想象一些可能發生在自己身上的好事，往往就會活靈活現，細節還特別豐富，比如如果自己中了1000萬，會開始考慮領獎哪天穿什么衣服，怎么在朋友圈不經意地炫富，怎么在自己討厭的人面前耀武揚威，甚至精細到對方當時會做出什么羨慕嫉妒的表情，以及怎么包養、調戲、把玩自己傾慕已久的女神男神，再不然把美國收購了，養只謝耳朵當寵物……至于1000萬夠不夠這種問題，太庸俗了。　　但是，如果讓我們想象自己家的房子可能在地震中全毀了，保險公司還不會賠償，自己得了癌癥沒錢醫治或者自己死了骨灰放哪棺材買多大，這些事兒我們都盡力回避，哪怕稍微想象一下，腦子里的畫面就模糊不清，總有個聲音再回蕩：這些事兒絕對不可能發生絕對不可能……　　《怪誕心理學》也提到過，伯特倫·弗瑞爾教授做過一個實驗，他給學生們一項性格測試，一周之后，再給每位學生發了一張紙，告訴他們上面有依據他們的測試分數得出的簡短性格描述，類似于以下文字：　　你需要別人喜歡你和欣賞你，但你通常對自己要求苛刻。雖然你在個性上的確有一些弱點，但你通常能夠設法加以彌補。你在某些方面的能力并沒有得到充分的發揮，所以還未能變成你的優勢。你傾向于自己的生活有所改變和變得豐富多彩，在遇到也熟和限制時你會感到不滿，你很自豪自己是一個能夠獨立思考的人……　　學生們都覺得特別準。　　其實教授給每位學生的紙條都是一模一樣的。　　心理學上有一種”諂媚效應“，大部分人更愿意相信讓他們自己看起來更正面更積極的事情，所以潛意識里，我們往往會認為自己聰明、善良、有思想、個性獨特、潛力無限……　　意淫才是人類進步的階梯。　　近幾年對我打擊最大的一個說法就是，”就容貌而言，別人看到的你，比你所認為的自己，要丑30%“，我本來就覺得自己是個五大三粗的胖大嬸了，再丑30%，我就是女版豬八戒了好嗎。　　為什么說”樂觀的偏見“是進化的禮物，因為如果沒這玩意，人類差不多種族滅絕了吧。塔莉？沙羅特的重要結論就是，經過了漫長的進化，在人類遭遇負面事件的時候，大腦往往能找到最簡單、最迅速的方法恢復平衡。(www.lz13.cn)只要改變態度，我們就能再次感覺良好。　　這個功能真是太實用了。事實上，人的運氣好壞，大多情況下，是根據他們的思想和行動決定的。心理學上有種說法，叫史華茲論斷，壞事有多壞，取決于你自己。　　其實，還有幾個方法可以讓自己更快樂。　　1.《樂觀的偏見》提到一個重要法則，比熟人有錢才會開心。如果你沒有做到這一點，那么，交幾個更窮的朋友吧。雷蒙德·卡佛就寫過一篇小說，屌絲夫婦覺得自己活得太悲慘了，離婚之前他們去一對朋友家，看到他們過得更慘，回家立馬歡快地做了一次，第二年有了孩子，一家人幸福快樂地生活在一起。　　2.想明白自己不要什么。當然，大部分中國人連自己要什么都沒想清楚。不要什么是更高層次的問題。為什么很多人總是不快樂呢，因為我們總是羨慕別人。如果你不曾羨慕，你就不會覺得別人在炫耀。想清楚，自己要什么不要什么，不要的，不管別人擁有多少多么高調，關我屁事。一根筋的人比較容易快樂，什么都想要的人就比較容易痛苦和糾結。其實，快樂就是刪繁就簡的過程。　　3.想辦法愛上自己。如果不愛自己，那么說明自己不夠好，培養自己的優點。我身上有浩瀚的缺點，只有一個優點，那就是喜歡看書。我確定我一直在看書，就開心，因為我知道自己今天的知識永遠比昨天多，這樣我就有安全感。我迷信王小波說過的一句話，人與人之間是不平等的，最主要的是有知識的差異。　　4.做你喜歡的事，選擇你喜歡的工作。龍應臺就說，而在現代的生活架構里，什么樣的工作比較可能給你快樂？第一，它給你意義；第二，它給你時間。當你的工作給你時間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴。成就感和尊嚴，給你快樂。快樂是需要成就感支撐的。當你有一個最擅長的事，你做得很好，有這個打底，別人諷刺啊、挑剔啊、討厭啊，根本不值一提。　　5.陷入痛苦的時候，宏觀點，在更長的時間軸上看現在的自己。每次我遇到討厭的事，就會想，三年之后，我還會在乎這點破事嗎？如果不會，現在就趕緊節省時間滾去看電視逛淘寶胡吃海喝。想一想有多少你當初覺得天崩地裂的事兒，現在看來就是些雞毛蒜皮，人生多短啊，難過一分鐘都是巨大的浪費。　　本質上，快樂的技術就是爛俗的。海明威不是說了嘛，心理健康有時候就意味著庸俗。 承認自己的軟弱比故作堅強有用的多 不要見我堅強，就把我往死里傷 你的父母正為你打拼，這是你需要堅強的理由分頁：123

吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺　　姐姐（請允許我這么叫你吧）：　　最近我也挺煩的，我現在時大三的學生，開始要準備要考研了，可最近卻很浮躁，不，應該是一直都是這種狀態，總是靜不下心來看書。怎么說呢，就是在看書的時候想上下QQ,登下空間，看看有沒有人關注自己了？自我控制能力這么差？一直看不下來書是我最討厭的狀態，總是看不到一半，就不自覺的停下來做其他的事情（老想上網，即使真的很沒必要，知道自己在浪費時間）看了你的《慢慢來，一切都來得及》又找到了些力量。可是要怎么根治呀？好痛苦呀，這狀態。　　關于這個問題的回答：　　一、一個屌絲是如何克服拖延癥的？　　半個月前我在趕一個項目方案，自己預計差不多要寫40頁PPT,花三天時間的樣子，跟市場部的同事也確定了在周三下班5、6點鐘左右給都他。周一我只是閱讀和消化項目資料并思考怎么寫；周二我開始寫，可是我只寫了7頁。第一天和第二天我都沒有全情地投入到工作中，總是寫兩行字，刷一下豆瓣，貼一張圖片，刷一下豆瓣。有的時候我想找一張圖片放ppt里，在圖片網站上瀏覽了一大圈還沒找到，QQ上有人找我說個事，我就和對方聊上幾句，然后再回圖片網站，還沒找到我滿意的圖片，我又刷了一會豆瓣，然后回到PPT上就忘記貼圖的事情，然后開始又費勁地想著寫上幾行字，就這樣我的工作時間被自己浪費掉了。　　周三早上一起床，我隱約開始感覺到自己今天的時間不夠用了，因為前兩日的拖延癥，我擔心自己完成不了工作，開始感受到完成不了工作任務的壓力，內心充滿焦慮。為了保證自己當天能完成工作，這一天早上我比平常更早半個小時到辦公室，但是坐在電腦前，半個小時很快就過去了，而我做了一件且是唯一一件與工作有關的事情-------打開了昨天沒做完的PPT.　　在網絡面前，我自以為強大的意志是如此的薄弱，工作推進是如此的低效，這個時候我才深刻地意識到自己的拖延癥已經嚴重影響到工作了，必須立刻采取有效的行動遏制這種低效率。我離開座位跑到衛生間，開始對著鏡子里的自己咆哮：你怎么可以這么貪玩！！！你有點自制力，行不行！！！要全心投入工作，懂不懂啊！！！老板給你發薪水不是讓你來刷豆瓣的！！！為了誘惑自己，我還對著鏡子說，允許你每干活一個小時，刷五分鐘豆瓣。離開的時候我還不忘對自己喊：加油！！！我愛你啊！！！（這些通通是在沒有人的衛生間里完成的哦，模仿有風險，操作需謹慎，不然會被當成神經病！）　　當我回到座位上的時候，一掃前面的拖延，已經激情澎湃，充滿了工作的干勁，第一個小時全情投入高效工作結束后，我盯著電腦右下方的時間，只刷了五分鐘豆瓣，然后又跑到衛生間對著鏡子喊：“你好棒啊，繼續堅持下去，加油。”還會握拳，上下揮動拳頭。然后又跑回來繼續工作，就這樣，當天下午4點半左右我就完成了這個PPT,然后自己又修改完善了一下，5點我就交出一個讓自己還算滿意的PPT,心情非常愉快！（在我心里，還把這事視為戰勝拖延癥的經典案例存儲在自己得意驕傲又無知的大腦中，但是這件事情影響灰常深遠，讓我展開了聯想的翅膀，想到了無數問題，腦子都要大爆炸了。）　　二、一心一意在今天是否已成為傳說？　　我一直在思考一個問題：一心一意在今天這個時代是否已經成為一種傳說？　　自從有了網絡之后，人們就再也沒法集中精力去做自己想做的事情了。你總忍不住去看手機，看看有沒有新的短信；你總忍不住去上下QQ,找個人聊會天，登下空間，看看有沒有人關注自己；你總忍不住去刷下豆瓣，看下有沒有“請求和提醒”,關注你的人又增加了幾個，你的說有沒有人回應；你總忍不住去刷下微博，看看有沒有新內容，有沒有新的粉絲，或者新增的評價；每天你一到電腦前，先登錄QQ,然后登錄MSN,上個飛信，打開音樂網站放著歌，之后陸續打開豆瓣、開心、人人，在淘寶上閑逛，在天涯，貓撲等各大論壇上逗留；在這個用戶既是網站內容的瀏覽者，也是網站內容的制造者的web2.0時代，你自己不停地制造內容，不停去評論別人制造的內容，總有各種新鮮有趣的內容不停地刺激著你的神經，你在文檔、通信工具、網頁、微博之間快速切換，漸漸迷失了自我。　　德國《法蘭克福匯報》主編弗蘭克？施爾瑪赫在《網絡至死：如何在喧囂的互聯網時代重獲我們的創造力和思維力》一書中把這種情況叫作“多任務處理。”“同時做很多事情，這意味著不停地被干擾，又不得不無休止地解決這些干擾。人類幾乎失去了所有讓其區別于電腦的特質：創造力、靈活性和自發性。同時，我們在生活或者工作中，又不斷被迫根據電腦的指示行事。”　　在電腦前面因為這種“多任務處理”,你的注意力被無數的事情分散，對自己手頭的工作一拖再拖，在電腦前坐上半天，你甚至會忘記了自己為什么要坐在這里，忘記自己應該要做的事情，你甚至要想上幾秒甚至更長的時間才記起自己要做的是什么事。別說一心一意地工作了，就連三心二意你都做不到，因為你壓根就是十心九意的狀態。我們是該怨網絡誘惑太給力，還是恨自己自制力不足呢？　　通過觀察和體會，我發現不僅在電腦前工作時是這樣，這種多“多任務處理”還蔓延到生活的各個角落，一心一意不僅成為傳說，還隱約透出一股子羞恥勁兒。在餐廳吃飯的時候，一邊用手機掛著QQ,一邊刷新微博，一邊吃著飯還同時和同桌的人聊著天；在KTV唱歌的時候，一邊聽著別人唱歌，手里拿著PSP打著游戲，手機微信接二連三，偶爾還出去打個電話；就連旅行的時候也是這樣，坐在車里的時候拿著ipad看漫畫，下了車帶著耳機聽著歌，看到美景立刻咔嚓一聲拍下來，上傳更新微博；你的職業要是單單是個作家，單單是個演員，后面沒加個新銳導演、著名評論員，廣告代言人，知名博主什么的你就感覺自己在氣勢上輸人好幾分；在情感性愛領域也是如此，有男女朋友的還要有一兩個紅顏知己，外加一兩個和諧性伴侶才能算得上幸福，已婚大叔大嬸們要是不偷個情，沒個小三小四什么的好像就不能證明自己的魅力，成年男女不管單身與否，要是沒一兩個炮友，外加一兩個gay密，你都會感到羞愧，好像自己跟不上時代，不好意思說自己是一枚社會主義新青年！　　因為這種“多任務處理”,缺乏必要的專注與深度思考的熱情，導致我們制造出來的網絡內容膚淺矯情，各種評論高度雷同，充滿了低級的娛樂；因為注意力被持續分散，缺乏耐心與意志，我們工作效率低下，成果馬虎粗糙；因為我們在各個需要我們的人之間疲于奔命，感情和肉體與多人分享，覺得沒有一個人值得自己全身心投入，也不肯放慢腳步與一人長期傾心相處，注意力與情感被瓜分成無數碎片，總是進行著“遇見，短暫相處，分開，另覓新歡”這樣的循環，于是我們始終無法建立起親密關系，依然找不到愛與被愛，人與人之間也變得冷漠與疏離。　　三、吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺　　很早之前我看到一個寓言故事：有一個得道的老和尚帶著小和尚在山上修道。小和尚跟著老和尚修道已經好幾年了，但是常常聽到大家口中說“禪”這個字，卻從來沒有人告訴過小和尚究竟什么是禪。　　有一次小和尚與老和尚吃飯的時候，終于忍不住的問老和尚：“師父！你們不是常常說禪嗎？到底什么是禪啊？”老和尚停下手中的筷子，冷冷地看了小和尚一眼，并沒說什么。到了晚上睡覺的時候，小和尚又忍不住問老和尚：“師父，你快告訴我，到底什么是禪啊？”這次老和尚有動作了，他輕輕地用手敲了敲小和尚的頭，然后閉著眼睛對小和尚說：“吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺，這就是禪！”　　“吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺”這句話確實禪意十足，每個人都有不同理解，你可以理解為活在當下，可以理解為專心一意，也可以理解為全情投入。　　事實上，我們在吃飯時想著工作，在上班時想著上網，在工作日時想著休息日，在戀愛時想著分手，在擁抱時還在看表，在上床時想著看電視……我們不能在適當的時間做專一的事，所以我們還是凡人一個，沒能成為一個得道悟禪的大師。　　“在適當的時間做專一的事”這是一種投入生活的態度，這種投入會讓你體驗到生命的能量與熱情。一個人只有投入生活，才能擁抱生活中的幸福與快樂。一個人只有投入生活，你的生命才得以葆有熱情與張力。你有沒有體驗過投入閱讀，深深沉迷文字中的那種愉悅和暢快？你有沒有體驗過投入工作，充滿熱情與干勁的那種充實與驕傲？有沒有體驗過那種全身心投入做愛，無限沉醉的那種快感、高潮與忘我？　　《拆掉思維里的墻》中有說到：“當你真正完全投入到當下的事情中去時，不管這個事情多么簡單卑微，你都能感受到無窮的樂趣。任何一個瑜伽教練都會告訴你，即使認真的投入你的呼吸——這個每天你做過無數次的事情——都能感受到無數的樂趣。”我想練習過瑜伽的人一定對此深表贊同。堅持跑步的人也一定對此深有體會。當我全身心地投入到跑步中時，那邁出的單調的每一步都充滿了樂趣，這就是為什么繞著200米的跑道我能跑上30圈的緣故，因為投入而有樂趣，因為樂趣繼而堅持。　　四、一個屌絲針對拖延癥一絲不掛的總結　　講了這么多，現在我根據自己僅有的經驗、個人體會和學習到的東西，講一些具體解決拖延癥的方法。　　一、培養迎著痛苦上的強大內心　　對你而言，“考研看書”這件事是痛苦的，于是你想用“上下QQ,登下空間”這種方式來逃避痛苦；對你而言，做這件事比看書這件事輕松容易許多，盡管你會被拖延癥的負罪感折磨，但是這種痛苦較之讀書的痛苦會減輕一些。而你會自責是因為看書是你應該做的事情，是你的責任，可是你沒有去履行。其實每一個人都是趨利避害的，貪圖享樂，害怕承擔責任。　　面對痛苦其實是我們一生都要做的事情。作家大衛？福斯特？華萊士說過：“忍受痛苦折磨是我們活在這個世上無法逃脫的一項內容。”　　在電影《這個殺手不太冷》中小女孩瑪蒂爾德又被父母揍了一頓，鼻血直流地站在家門前的走廊上，萊昂從外面回來，經過她身邊，給她遞了一塊手帕擦鼻血。　　Mathilda： Is life always this hard，or is it just when you're a kid?　　瑪蒂爾德：人生總是這么痛苦的嗎？還是只有童年痛苦？　　Léon： Always like this.　　萊昂：總是這么痛苦。　　前幾天我又重讀了《少有人走的路》，這本書一開頭就說“人生苦難重重，這是個偉大的真理，是世界上最偉大的真理之一。它的偉大在于我們一旦想通了它，就能實現人生的超越。只要我們知道人生是艱難的——只要我們真正理解并接受這一點，那么我們就再也不會對人生的苦難耿耿于懷了。”　　“人生是一個面對問題并解決問題的過程。問題能啟發我們的智慧，激發我們的勇氣；問題是我們成功與失敗的分水嶺。為解決問題而付出努力，能使思想和心智不斷成熟。學校為孩子們設計各種問題，促使他們動腦筋、想辦法，恐怕也是基于這樣的考慮。我們的心靈渴望成長，渴望迎接成功而不是遭受失敗，所以它會釋放出最大的潛力，盡可能將所有問題解決。面對問題和解決問題的痛苦，能讓我們得到最好的學習。美國開國先哲本杰明？富蘭克林說過：‘惟有痛苦才會帶來教益’面對問題，聰明者不因害怕痛苦而選擇逃避，而是迎上前去，直至將其戰勝為止。”　　看書是個大痛苦，不看書玩QQ是個小痛苦，但是當看書的大痛苦解決掉了，不看書玩QQ的小痛苦也會隨之解決，與此同時你還會獲得心智的成熟，能量的增加，幸福感的提升，那還猶豫神馬？迎著大痛苦上吧，少年！　　二、立刻行動　　雖然全世界72.8%的人都會得拖延癥，雖然拖延癥是個可怕的頑疾，但是治療起卻也很簡單：立即行動。連岳在他的專欄里說：“有什么事讓你拖得心煩，先做三分鐘再說。如果你是個專欄作家，從昨晚開始就在拖一篇文章，那不如現在馬上坐下，打開寫字板，先寫180秒，奇跡于是發生了，三分鐘后你會繼續寫，直到把文章寫完。”他這種方法對我來說相當有效，這篇文我拖了兩禮拜，但是當我今天早上坐下來，打了三分鐘字之后，就一直寫到這里，寫了三個小時。有的時候我積著一堆家務要干，心里煩躁之際立刻干起來，發現不僅干的又快又好，情緒也平和下來（哇哈哈，媽媽再也不用擔心我的拖延癥啦！）　　三、推遲滿足感　　小的時候我們都會被父母要求先做完作業再看動畫片，這是典型的推遲滿足感的表現。當我們完成作業時我們愛看什么動畫片就看什么動畫片，我們愛看多久就看多久，完全沒有其他顧慮。我從小到大都秉承的一個原則：要學就學得認真，要玩就玩得盡興。我覺得你可以試著應用這個原則。　　《少有人走的路》中說“推遲滿足感，意味著不貪圖暫時的安逸，重新設置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂，這是惟一可行的生活方式。”我在本文開頭“工作一個小時后刷5分鐘豆瓣”的方法其實就是推遲滿足感的靈活應用也是制定短期小目標逐步達成長期大目標的一個體現。你可以給自己規定看書三小時后再玩QQ,這樣玩QQ的時候不僅不會有負罪感，還會有任務達成時的快樂感和成就感。然后你“看完許多書”的大目標就由無數個“看三小時書”的小目標組成，每完成一個小目標，就離實現大目標近了一些。　　今天正是因為規定自己寫完這篇文章才能去逛公園，才能去圖書館瞎晃蕩，才能去看電影，因為這種推遲滿足感的方法，我才能坐著寫這么久。（哇哈哈，媽媽再也不用擔心我的拖延癥啦！！！）　　四、及時自我獎勵與激勵　　這一點在我20多年的人生中起到了至關重要的作用，本文一開頭“工作一個小時后刷5分鐘豆瓣”的方法其實也是一種變相自我獎勵的方法。每當我做完一件需要花費很多時間和精力，或者有些挑戰的事情時我就會立刻獎勵自己，比如出門旅行，比如請自己喝個下午茶，甚至給自己買一個又紅又大的蘋果等等，獎品各種各樣，沒有任何限制，但是都只在完成目標后才能得到。兩年前，我拿到自考學位證的當天就請自己喝咖啡，吃蛋糕，然后高高興興地自我獎勵與慶祝一番。成功是成功他媽，做完事情給予自我獎勵可以讓人獲得自信以及內心的滿足感，有利于成功再生成功。文章開頭，我干了一個小時的工作，跑到衛生間對著鏡子喊：“你好棒啊，繼續堅持下去，加油。”還會一遍喊一邊握拳，上下揮動拳頭。這也是種自我激勵的方法，我不知道對你有沒有用，也許你需要自我探索下，尋找一種對自己行之有效的激勵方法。　　五、主動切掉誘惑　　這篇文章寫到一半的時候因為有人在QQ上找我聊天，我就立刻下了線，拔了路由器上的插頭，這可以視作主動切掉誘惑。大文豪雨果治療拖延癥的方法大家都聽過，他應酬很多，又喜歡出去玩，結果常常完不成寫作計劃。于是他把自己的衣服脫光，給仆人拿走，這樣他就不能光著跑出去了，只好待在房間里老老實實地寫作。　　雨果主動切掉誘惑的方法，你可以學習下。脫光衣服，遠離網絡，一定可以好好看書（不過現在實在太冷了，要是凍生病就麻煩啦）我建議你不要在宿舍看書，去圖書館看書，并且堅決不要帶手機，沒有手機，GPRS也沒有了，遠離網絡呆在圖書館里你又只能看書（不管男人女人就是要對自己狠一點）。斷網，不帶手機，遠離有網絡的環境這是最狠最有效的方式。　　六、假裝沒病，想象成功　　這是我經常采用的方式，我明明是個患拖延癥的病人，但是我要假裝自己沒病，健康的不得了啊。然后就會想，沒患拖延癥的人會怎么樣呢？肯定是積極努力，高效勤奮，實干如牛啊，那我就假裝這樣唄，通常不用假裝太久就成真了。我就真的成為一個高效人士。　　想象成功是這樣一種方法，沒寫這篇文章之前我就想象自己已經寫完這篇文章了，然后我內心是如何開心啊，我怎么肆無忌憚地出去玩啊，怎么毫無顧慮地吃飽喝足啊，豆瓣上大家怎么評論啊等等（你看，我就靠著這種假裝與想象的推動，寫了5000多字了，可見假裝與想象的力量太TM牛逼啦）　　其中這種方法可以應用在一切想干還沒干的事情當中。比如你想去云南旅行，你就要想象自己正在旅行，吃了什么好吃的，看到什么美景，遇見哪些有趣的人，想象得越具體越生動，你離實現的可能就越近，因為這會激發一股強大的吸引力和行動力，讓你把它夢想成真。這位童鞋，你可以想象自己已經考上研究生了，然后自己如何驕傲與興奮啊，家人朋友如何贊賞與肯定你啊，研究生生活如何黑皮和歡騰啊，不知道這樣你會不會更有看書的動力呢？　　七、學會自律，學會全神投入　　自律對人生的重要意義是不言而喻的。《少有人走的路》中說“解決人生問題的首要方案，乃是自律，缺少了這一環，你不可能解決任何麻煩和困難。局部的自律只能解決局部的問題，完整的自律才能解決所有的問題。”自律是一個人一生都需要學習的能力，學習自律可以從一切小事做起。　　我堅信，無論是在大事還是小事上，只要全神投入你就會獲得樂趣與自信。猶太人認為，全身心地投入到每件瑣事之中，比如做飯，打掃屋子，這都是神性的體現。其實神性就是指的那個“吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺”寓言故事中的“禪”性。　　可以通過練習冥想培養全神投入的習慣。“現在流行的佛教和瑜伽中的冥想能在一定程度上幫助我們訓練集中注意的能力，排除外界干擾。這項結果也得到了神經心理學研究的支持—冥想可以提高大腦及與注意力相關腦區的活動效率，有助于提高人們的記憶和注意力。”　　冥想有利于保持內心的安靜，獲得良好的自制力。巴爾扎克曾說：一個年輕人，心情冷下來時，頭腦才會變得健全。我相信，當你自律而又全情投入到某件事情上時，你一定會收獲意想不到的生命驚喜。　　后記：這篇文我一不小心又寫太長了，越寫我越覺得關于治療拖延癥，關于“多任務處理”都是非常大的社會課題，值得大家深思，這方面的書出版個上百本也不為過。本文中關于治療拖延癥的方法純屬個人性質的總結，歡迎大家更多思考，更多總結。在這些總結中，我覺得自己像陳醫生的歌名《一絲不掛》一樣，剖析了自己內心的很多想法，我把自己或聰明或愚蠢的方法都拿出來同大家分享，希望能對你有一丁點幫助。我們的目標是：沒有拖延癥！祝大家好好吃飯，好好睡覺，生活開心！ 你敢拖延夢想么？ 從拖延者到行動派的10個秘訣 只有行動才能決定下一秒你的未來分頁：123

你只有到了那個層次，才會有相應的圈子　　　　某人加我，附加信息是“求入精英圈”。我瞬間凌亂了。木有搞錯吧？本人可從來都和精英圈木有關系噢。想入精英圈的話你去加北斗嘛。就是那個高富帥和白富美成堆兒的北斗嘛，有流行歌曲為證：大河向東流，天上的星星參北斗哇。你跑我這來是“法門猛叩無方便”嘛。　　　　好了，不貧了，言歸正傳。我能夠理解這種“求入精英圈”的心態。不過我認為這個路子不對。一個人就像一臺新出廠的電腦，只要你具備了某些配置和性能，自然就會被歸到相應的圈子里。而不是先把自己丟到一個圈子里，再慢慢打磨更換自己的配件。屌絲們都很希望自己周圍都是白富美，這樣就容易把自己想象成高富帥。問題是，世界上總是先有雞，后有蛋，而不是反過來。你要首先是高富帥，周圍才會有白富美，而不是等周圍有了白富美，你才成為高富帥。有這種倒因為果的認識，是上了成功勵志派的當了。　　　　成功勵志派經常掛在嘴邊上的一句話是：你的收入，等于你關系最近的五個朋友收入的平均；你的社會地位，等于你關系最近的五個朋友社會地位的平均。所以，你要想了解這個人的收入和地位如何，就去看和他關系最近的五個朋友的收入和地位如何。——難道去了解一個人不比了解五個人更簡單更輕松嗎？要了解一個人，先了解他的一堆朋友再倒推出他的情況——這不是舍近求遠嗎？　　　　一個真正強大的人，不會把太多心思花在取悅和親附別人上面。所謂的圈子、資源，都只是衍生品。最重要的是提高自己的內功。《水滸傳》里梁山一百單八將，有人在山上吃肉喝酒，有人在山下看門放哨，地位究竟不同。（勵志文章  www.lz13.cn）韓伯龍入伙，在山下開了一間小店，碰見李逵吃酒不給錢，大怒說：“老爺是梁山泊好漢韓伯龍的便是！本錢都是宋江哥哥的。”李逵壓根兒不帶問底細的，直接一板斧把他砍死了。可憐這家伙自以為入圈很久，被圈里人砍死的時候人家都不認識他。　　　　水泊梁山一直都沒變，王倫在的時候是個3分屌絲圈，林沖入伙就變成了5分屌絲圈，晁蓋一行人鳩占鵲巢后就變成了7分屌絲圈，宋江孤身一人以階下囚的身份加盟后就變成了9分屌絲圈。宋江入伙之前，無論發配到哪個地方都有一干地痞流氓獄卒雜役來膜拜。宋江不想去梁山，梁山高度歡迎他。盧俊義不想去梁山，梁山高度歡迎他。韓伯龍擠破頭想去梁山，梁山還是沒給他名額。所以說，圈子給不給力不在于圈子，而在人。一個大學某學科全國第一，可能只是因為某個高壽的老頭還健在。你拿不到教職不是因為名額滿了，而是因為你的影響因子還不夠。　　　　只有自己修煉好了，才會有別人來親附。這叫“近者悅，遠者來”。自己是梧桐，鳳凰才會來棲；自己是大海，百川才會來歸。你只有到了那個層次，才會有相應的圈子，而不是倒過來。　　　　不要說你和溫家寶見過3次面，和奧巴馬握過5次手，沒有意義。對慈禧太后的飲食起居最了解的人，也不過是個太監。與其仔細觀摩一千張白富美的照片，不如在遠離屌絲的路上邁出一步。分頁：123