最新研究發現，女性年過50必須每天補充鈣1000毫克，以減少心血管及骨骼之疾病，並減低死亡率。

然而男性卻不一定，由於生理的相異，男性補充鈣有研究發現反而會增加心血管疾病，因此男性必須利用健康生活型態來對抗疾病。

這個研究室觀察9000多位加拿大人的飲食起居，由1995年起，共10年期間的死亡率發現，女性每日鈣500毫克到1000毫克效果最佳，而男性則無利於死亡率，因為不少女性在補充鈣片時，順便要給先生鈣片的習慣可能要改一改了！

但是男性不必太失望，目前有更新的研究發現，不論男女，只要有四項良好的生活型態，就可以減少心血管疾病的發生率~~

(1)不吸菸(2)飲食均衡(3)每日均有運動或活動(4)維持正常體重

這篇研究來自6000多位美國人(44~84歲) ，而以不吸菸的效果最佳，也就是只要有吸菸的習慣，所有的好習慣就抵銷了，因此戒菸，比什麼都重要！