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夏天減肥最有效方法是什麼呢?
1、蒟蒻瘦身法
蒟蒻的熱量幾乎為0,裡面含有超級豐富的纖維素，所以用來做為減肥食物是相當理想的。
但是如果你每天只靠吃蒟蒻來節食減肥的話，非常有損身體健康，正確的方法是每餐盡量用蒟蒻做菜，比如今年特別流行的蒟蒻果凍，不僅口味絕佳，而且熱量卻只有100卡。
2、醋味黃豆瘦身法
製作醋味黃豆其實是相當簡單的，首先你把黃豆用小火炒一遍，然後浸泡在米醋中三天，每天大概吃10顆左右，不僅能治療便秘，而且還能減肚子，但小編要提醒大家的是，患有胃病的人千萬不能使用此款方法。
3、巧克力瘦身法
是的，巧克力是可以減肥的，因為巧克力裡面含有可可物質，它能緩解壓力，當你在焦躁的時候，可以吃少許的巧克力，能有效預防因為情緒而引起的暴飲暴食症。
夏天減肥最有效方法就是通過以上的三款方法來做，可以達到安全的減肥瘦身效果。所以說，減肥不但要有正確的減肥方法，還得要有毅力，有信心，能夠堅持到底，才能達到最後的勝利。
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