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2016/03/01 18:10:44瀏覽45|回應0|推薦0
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5. 適量的水果

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湯姆據說非常不愛吃水果,所以,廚師建議把香蕉打成奶昔,比較好入口

一律不使用白糖台北車站平價住宿、白麵粉、味精等人工過的食材,扮沙拉會用初榨橄欖油,但煮菜則是椰子油,鹽的話則挑喜馬拉雅的粉紅鹽。

湯姆布萊迪Tom Brady和吉賽兒邦臣Gisele Bundchen夫妻,一個是美式足球的明星球員、一個是世界級超模,兩人的完美體態必須靠一流的飲食掌控。最近他們聘請的私人營養師兼廚師接受採訪,公開他們一家完美的飲食準則,2016年如果想讓身材往更完美的境界挺進,以下的5件事供大夥來參考。

※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

圖、文/Vogue

2. 禁吃高糖分食物

3. 用椰子油取代橄欖油來炒菜

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當然也有澱粉,但都是糙米、藜麥、小米、豆類等低GI食材。剩下的20%是肉類但只挑瘦肉,包含牛排、鴨肉和雞肉都有,魚的部分則以鮭魚為主。

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※更多精彩報導,詳見饒河夜市住宿motel《VOGUE網站》

湯姆自己就在廣播上說他現在拒吃玉米片cereal和可口可樂。廚師說很高興他做到了,因為糖分真的會害死人。

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「不喝咖啡,不吃有咖啡因的食物,不吃菇類,不吃乳製品。」

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