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| 2015/07/22 09:21:51瀏覽40｜回應0｜推薦0 | |
健康醫療網／記者許碩穎報導 不論美醜高帥、貧窮富有，世界上少數公平的事就是─人人都會放屁！但你知道嗎，我們所吃下的添加物、或是高糖飲食，都會讓「屁」如影隨形。 ▲ 屁太多嗎？三大原則可減少臭屁（圖／健康醫療網提供） 紐約大學朗格尼醫學中心腸胃科教授Lisa Ganjhu指出，「屁」的產生，有時是因為腸胃中的食物發酵或細菌作用，導致氣體凝聚在體內，例如，研究發現，花椰菜和蘆筍這類十字花科蔬果，因含有某種醣類，轉化為碳水化合物時較難消化，某些人會因此產生氣體；也有可能是因為人體飲食時，會順便吞下許多空氣，等到這些空氣累積到一定數量時，可能會以飽嗝或是屁的形式排出。 Lisa Ganjhu教授表示，其實，不放屁並不會傷害你，更不會讓你的胃部爆裂，只會傷害你的「身體舒適度」，忍屁不放就像腸子打結、塞住，氣體累積越多，就像氣球一樣脹大，造成腹脹和不適，但並不會爆裂，許多人都以為「屁」忍著對腸胃不好，但事情上並非如此，不需太過擔憂。 「屁」也是可以靠食物減少的。Lisa Ganjhu教授建議，如果真的認為屁太多已影響生活、工作時，那就要使腸胃道存有好的益生菌，要補充益生菌，首選當然是發酵食物，如優酪乳、泡菜等，或直接服用益生菌，都是讓屁減少最快、最天然的方法。 Lisa Ganjhu教授也強調，要減少放屁，也可由兩大招做起，遠離甜味劑、維持良好的GI系統（升糖指數Glycemic index，簡稱GI）對腸胃健康也有良好幫助。 資料來源：www.healthnews.com.tw/ 久咳不癒竟是胃食道逆流！ 看似平凡卻不容忽視的下腹痛！ 別緊張線上遊戲2015 免費 線上遊戲 角色扮演 免費 線上遊戲 2015 免費 線上遊戲 排行 免費 線上遊戲 推薦！ 了解孕期出血的原因 整合醫療胃腸道基質瘤治癒率增 忘了是病人！乳癌三期勇敢抗癌 心導管治冠心病療效加乘又安全 別在被電子菸給騙了！ 月經來會拉肚子 3大原因造成腹瀉 宿醉怎麼辦？醫籲：應多喝水 7成女常便祕罹腸癌風險大增 胃脹氣怎麼辦？5招KO招數 經期禁吃樣5種食物！ 濾藍光護眼？醫：視力恐下線上遊戲推薦 益智遊戲下載專區 益智遊戲下載網 益智遊戲下載單機版 益智遊戲下載區降 子宮顧好抵抗歲月痕跡更美麗 線上遊戲 戰略遊戲下載 戰略遊戲 單機 戰略遊戲 好玩的角色扮演線上遊戲2015
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| ( 創作｜散文 ) |
