【一翦梅】依舊青山 - udn

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【一翦梅】依舊青山

2011/12/02 20:26:03瀏覽913｜回應3｜推薦161

引用文章一剪梅‧思鄉

【一翦梅】依舊青山

一曲簫聲向晚耶。吹落無痕。散盡光華。

春妍已歇雪梅開。幾度凋殘。幾度新芽。

坐擁清風舞錦紗。從此飛花。從此天涯。

糊塗難得醉開顏。依舊青山。依舊紅霞。

(和閑散)

玉影芊芊風醉何？一夜冬來。綠綴紅歌。

西樓月色一輪圓。光耀星空。光耀婆娑。

銀雪香臨醉撫坡。楚楚雲河。楚楚心河。

憑添愁色上九天。不怨苗黃。不怨禾頗。

一翦梅

元高拭詞注：南呂宮；周邦彥詞，起句有〔一翦梅花萬樣嬌〕句，取以為名；韓淲詞，有〔一朵梅花百和香〕句，名《臘梅香》；李清照詞，有〔紅藕香殘玉簟秋〕句，名《玉簟秋》。

雙調六十字，前後段各六句，三平韻

周邦彥
一翦梅花萬樣嬌。斜插疏枝。略點梅梢。輕盈微笑舞低回。何事樽前。拍手相招。
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夜漸寒深酒漸消。袖裏時聞。玉釧輕敲。城頭誰恁促殘更。銀漏何如。且慢明朝。
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(採用低GI飲食控制應盡量避開GI值60以上與熱量200以上的食物)

	食品名	GI值		熱量	食品名	GI值	熱量	食品名	GI	熱量
米飯雜糧	白米	84		356	燕麥	55	380	白米+糙米	65	352
	糙米	56		350	麻糬	85	235	麥片	65	340
	白米稀飯	57		71	胚芽米	70	354	紅豆飯	77	189
	糙米稀飯	47		70	糙米片	65	365
麵包	法國麵包	93		279	培果	75	157	黑麥麵包	58	264
麵包	吐司	91		264	牛角麵包	68	448	全麥麵包	50	240
麵類	烏龍麵	80		270	義大利麵	65	378	蕎麥麵	59	274
麵類	麵線	68		356	中華麵	61	281	全麥麵	50	378
粉類	麵包粉	70		373	低筋麵粉	60	368	全麥麵粉	45	328
粉類	太白粉	65		330
肉魚	豬肉	45		263	雞肉	45	200	魚丸	52	113
	香腸	45		321	羊肉	45	227	蜆	44	51
	臘腸	48		497	蛤蜊	40	30	蒲燒鰻	43	293
	培根	49		405	鮪魚罐頭	55	288	蝦子	40	83
	烤豬肉	51		171	鮪魚	40	125	花枝	40	88
	牛肉	46		138	喜相逢	40	177	牡蠣	45	60
	火腿	46		196	干貝	42	97	鱈魚卵	40	140
奶蛋	加糖煉乳	82		331	全脂鮮奶	30	359	低脂鮮奶	26	46
	鮮奶油	39		433	蛋	30	151	脫脂鮮奶	25	67
	奶油起士	33		346	奶油	30	745	原味優格	25	62
豆製品	炸豆腐	46		150	豆腐	42	72	杏仁	25	598
	豌豆	45		93	毛豆	30	135	花生	22	562
	油豆腐	43		386	腰果	29	576	毛豆	30	135
根莖	馬鈴薯	90		76	芋頭	64	58	蒟蒻	24	5
根莖	山藥	75		108	甘藷	55	132	蒟蒻條	23	6
蔬菜	紅蘿蔔	80		37	高麗菜	26	23	茄子	25	22
	玉米	70		92	四季豆	26	23	花椰菜	25	33
	南瓜	65		91	白蘿蔔	26	18	苦瓜	24	17
	韭菜	52		118	竹筍	26	26	小黃瓜	23	14
	牛蒡	45		65	青椒	26	22	青江菜	23	9
	洋蔥	30		37	蘆筍	25	22	豆芽菜	22	15
	蕃茄	30		19	茼蒿	25	22	菠菜	15	20
水果	草莓醬	82		262	哈蜜瓜	41	42	奇異果	35	53
	鳳梨	65		51	桃子	41	40	檸檬	34	54
	葡萄乾	57		301	櫻桃	37	60	柳橙	31	46
	香蕉	55		86	紅柿	37	60	木瓜	30	38
	芒果	49		64	蘋果	36	54	草莓	29	34
點心	巧克力		91	557	洋芋片	85	388	餅乾	77	432
	餡麻糬		88	235	蛋糕	82	344	冰淇淋	65	212
	甜甜圈	86		387	鬆餅	80	261	布丁	52	126
	牛奶糖	86		433	紅豆沙	80	155	果凍	46	45

( 創作｜詩詞 )


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