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| 2015/06/19 11:58:38瀏覽14｜回應0｜推薦0 | |
你的成功從下面這個網址試聽過開始 健康醫療網／記者李坊芸報導 經歷食安風暴，許多民眾對於食材選擇上多有疑慮，尤其迎接端午節到來，粽子更是不能缺少的過節食物，該怎麼挑選、怎麼健康的吃才是最正確的，羅東博愛醫院營養科特別推出紅麴健康粽和紫米養生粽兩種新口味，更特別舉辦關於粽子二三事的講座，和民眾一起提前健康慶端午。 ▲ 端午吃粽子挑選有技巧（圖／健康醫療網提供） 以一般粽子而言，含油量偏高，盡量食用時應避免再沾醬，減少鹽分攝取，且包括心血管疾病、糖尿病患者等建議一天不要攝取超過一顆蛋黃；羅東博愛醫院營養科營養師吳意真指出，也因此醫院特別堆出紫米養生粽和紅麴健康粽兩種烤為，不但比坊間粽子熱量低一半，更運用富含纖維質等食材當內餡，兼具養生健康。 營養師吳意真進一步說明，其實民眾若想自己包粽子，從挑選粽葉上就應特別注意，可將粽葉先泡水一小時觀察，若滲出黃水屬於正常，但若跑出綠水則可能遭到染色，且根據衛生局抽驗食材安全性資料顯示，蝦米、加工筍類等檢驗出不合格比例較高，恐是因加入二氧化硫導致，因此購買前，一定要記得先拿起來聞聞看，若過於刺鼻建議避免購買。 另外，民眾在品嘗任何粽子時，也可搭配青菜或水果，補足身體所需營養，迎接端午節到來，只要懂得挑選健康粽子，適量食用，且配合運動習慣，就不怕肥胖找上門，快樂過端午。 資料來源：healthnews.com.tw/ MERS一定會來醫院謹慎演習 看似平凡卻不英文補習班推薦 一對一英語家教 基隆 一對一英語家教行情 一對一英語家教好嗎容忽視的下腹痛！ 胃脹氣怎麼辦？5招KO招數 別在被電子菸給騙了！ 懷孕初期吸菸飲酒 子孫恐不孕 幼兒益生菌如何補充？專家解惑 5加味水幫身體大掃英文補習班推薦 高雄英文家教中心 高雄英文家教補習班 高雄英文家教網除 一天五蔬果？3招增加攝取量英文補習班推薦 苗栗補英文作文 新竹補英文作文 桃園補英文作文 性感馬甲線怎麼練？勤練腹肌4招 別緊張！ 了解孕英文補習班推薦 英文補習班 宜蘭 英文補習班 花蓮 英文補習班 台東期出血的原因 子宮顧好抵抗歲月痕跡更美麗 月經來會拉肚子 3大原因造成腹瀉 濾藍光護眼？醫：視力恐下降 男耍帥穿耳洞耳軟骨細菌感染 英文補習班推薦 國小英語補習班學費 中壢國小英語補習班 宜蘭國小英語補習班 |
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