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WBC／備戰四年 日本隊還是無法重返榮耀
日本隊為了今年的經典賽（ＷＢＣ）備戰了4年，但今天在準決賽中1比2輸美國隊，再嘉義證件借款次無緣爭冠軍，無法重返榮耀。
日本隊拿到2006年及2009年經典賽冠軍，但在2013年經典賽準決賽1比3輸波多黎各隊，因此失去了爭取三連霸的機會。為此日本隊早早就組軍完成，由小久保裕紀擔任監督，積極備戰，但最終還是沒有達成任務。
今天的日美大戰，日本隊表現不差，日本隊先發投手菅野智之投完6局，被擊出3支安打失1分，但不是責失，三振6次，千賀滉大雖在8局上被Brandon Crawford、Ian Kinsler連敲安打，Adam Jones的內野滾地球，失掉要命的第2分，但也三振了5次，加上平野佳壽投出1次三振，此戰日本隊投共送出12次三振，只被打出6支安打，表現相當稱職。
日本隊最大的敗筆是4局上二壘手菊池涼介的守備失誤，因為這個失誤，美國隊Andrew McCutchen的適時安打，打回1分，這一分帶給日本隊相當大的壓力。
而日各家銀行個人信貸利率比較表本隊在美國隊Tanner Roark、Nate Jones、Andrew Miller、Sam Dyson、Mark Melancon、Pat Neshek、Luke Gregerson等投手的壓制之下，只打出4支安打，僅靠著菊池涼介的陽春彈攻得1分，另3支安打是由坂本勇人、小林誠司、內川聖一擊出，青木宣親、筒香嘉智、中田翔都遭封鎖，在這種狀況下，日本隊要贏球，確實很難。
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油膩宵夜、腸卡壞菌…5大職業好發大腸瘜肉
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】上班族經常熬夜加班，日也操、夜也操，長時間睡眠不足，加上排便不順，腸卡壞菌，會使大腸健康拉警報，恐增加日後罹患大腸瘜肉風險。尤其，根據台灣癌症基金會調查發現，有5大職業更是腸瘜肉好發族群，如果不加以重視改善，大腸瘜肉有可能釀成日後演變成大腸癌的風險。
腸瘜肉高風險的職業，在工作、飲食、睡眠、腸胃狀況等習性上，顯現不正常作息情況而導致的「苦腸4作息」問題。
大腸癌與大腸瘜肉防治息息相關，台灣癌症基金會，近日於「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」中發現大腸瘜肉可能與部分職業特性有關，包括：軟體工程師、行銷企劃、公務員、醫護人員、營建人員，為前5大腸瘜肉好發職業。進一步針對生活作息，發現腸瘜肉高風險的職業，在工作、飲食、睡眠、腸胃狀況等習性上，顯現不正常作息情況而導致的「苦腸4作息」問題。
台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院副院長賴基銘醫師表示，從交叉分析中可觀察到該職業發現大腸瘜肉者，工作超時與加班機率明顯高於該職業未發現大腸瘜肉的受訪者。
【苦腸4作息】：
借款契約書操腸工時：
高達90.5%發現大腸瘜肉的上班族，每周工作時數超過40小時。而有8.2%發現大腸瘜肉的上班族每周工時達60小時以上。近4成的上班族都有加班情況。不僅如此，56.5%發現大腸瘜肉的上班族表示休假時常需要加班，其比例也高出未發現者24.5%。
低效睡眠：
61.9%發現大腸瘜肉的上班族一周有3天以上都超過12點入睡，且近3成表示每日睡眠不足5小時。60.5%發現大腸瘜肉的上班族每天的睡覺時間不固定，51.7%表示每周有3天以上較難入眠，是未發現者的近3倍，呈現深眠時數不足、入睡時間不定、睡眠品質不佳等「三不眠現象」。
腸卡壞菌：
從排便頻率觀察，大腸瘜肉上班族一周4天以上排便1次的比例，與未發現大腸瘜肉上班族相比，差異高達近2.5倍，排便不順可能造成壞菌與不良物質，會對腸道的負面影響。
油膩宵夜：
47%發現大腸瘜肉的上班族表示有吃宵夜的習慣，相較於未發現者多出18.3%，近半數發現大腸瘜肉者平常飲食習慣較偏好油炸類食物。
台灣癌症基金會呼籲「正腸3步驟」，讓好菌與蔬果為自己的腸道健康打好基礎。
大腸癌連續第8年成為國內癌症榜首，每年新增超過1萬5千名病例。台灣癌症基金會呼籲「正腸3步驟」，建議多吃蔬果少紅肉、菌相平衡補好菌與主動篩檢勤運動等3項主張，提醒正處於職場中堅的青年上班族群，打拼經濟的同時，也留心腸胃保健的重要性。
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，生活忙碌上班族常忽略飲食均衡，除增加大腸瘜肉的風險外，腸胃不適也會影響生活品質。建議飲食遵循「蔬果彩虹579」外，也可以補充好菌的方式，透過保腸保胃、通過國家健康食品認證的優酪乳，搭配日常飲食，口味調整為清淡、低油、多蔬果的烹調，讓好菌與蔬果為自己的腸道健康打好基礎。
【正腸3步驟】：
一、多吃蔬果，少紅肉：
飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量。
二、菌相平衡，補好菌：
提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（例如：優酪乳、高纖維質食物），減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。
三、主動篩檢，勤運動：
無論是否有大腸癌，或大腸瘜肉家族史，鼓勵50歲以下年輕民眾主動提早進行大腸癌糞便潛血篩檢，並養成運動333習慣（每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平均心跳達每分鐘130下以上）。
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觀點投書：感謝陳副總統的認證，基金績效 7% 不是夢！
青年首次購屋貸款盼了好久，終於盼到這次主導國家年金改革的主事者願意拿出誠意來解決基金績效問題了。
只是，看錯病兆，開錯藥方的門外漢情況還是一直存在著。近日拋出的基金經營管理採行「行政法人」模式的議題，就是其中一帖錯誤的藥方！主事者滿心地以為採取「行政法人」模式，就可以兼具「專業」與「監督」這兩種好處，一舉革除現行由公務員操盤各項保險及退休基金績效不彰的毛病，也可以擁有民間企業靈活經營、獲利導向的益處，然而，事情真有這種1加1等於2的加法效應？韓國現行的退休基金管理便是採行「行政法人」的方式，結果日前才爆出政府黑手依然可以施壓、介入基金的管理跟運作，因而迸發重大違法情事，嚴重影響基金受益人的權益。
哪間銀行信貸利率低殷鑑不遠，所以主導這波年金改革的年金改革委員會辦貸款要多久豈可依樣畫葫蘆、照本宣科地將南韓經驗移植過來？如此一來，基金經營管理的績效問題，還是會一樣難起沉痾、懸而未決呀！
早在第18次國家年金改革會議時，便有與會委員提出基金投資就是賭博、就是「零和遊戲」，有人贏錢，就會有人輸錢，以及政府基金不可以與民爭利．．．諸如此類的發言。之後屢屢在各個政論節目上也曾聽聞這一類「投資就是賭博」的謬論，這其中，某位張姓教師工會理事長還曾經說過：「如果真的要講績效，其實拿去賭博是最快的。」這一類的話語。
投資真的是賭博嗎？我承認，沒有投資理念、策略，要想在市場上賺到錢，讓資本累積增加，這是一件緣木求魚、難上加難的事情。可是，若是學有專精，具備相關投資理財專業的投資者呢？他們也是像賭徒一樣，每一項的投資都是賭一把，都只是憑運氣而已嗎？我想，把專業的美國華爾街眾多財經投資企業、公司類比成賭博的競合者，這應該是不倫不類的，否則各個大專院校普遍開設經濟、財經與市場交易相關課程，難道竟只是為了迎合賭徒們的需求而已？遑論各個對沖基金、共同基金以及退休基金屢屢從投資市場贏取可觀的基金淨值，難道這也都是碰運氣而來的？
眾所周知，投資環境與時推移、變化頗鉅，也由於國際局勢瞬息萬變，2000年科技泡沫、2002年美伊戰爭、2008年金融風暴、2011年歐債危機和2015年因中國經濟成長減緩，全球年金基金無可避免出現虧損，但是如何採取中長期投資布局使虧損降低，這絕非靠運氣而是靠專業團隊。
以軍公教而言，新制退撫制度，因係採用所謂的「完全提存準備制」，故基金之運用損益，對退休金之給付，影響重大。根據1985年諾貝爾經濟學獎得主Franco Modigliani的研究，在基金積累性體制下，可供給付退休金的資金基本上不會受到人口結構中與增長有關的變化影響，因為退休金不是由年輕職工的繳費來進行支付的，而是來自於領取退休金這些人長期積累的資本。然而，我們國內的保險及退休基金長期以來的經營績效不彰，眾所周知，平均年化投報率約在3%左右，與國際上各個退休基金動輒7%以上之績效相比，實在是十分令人汗顏！須知各個保險及退休基金營運績效之良窳，正是除了基金繳費收入之外，另一個攸關受益人各項給付需求的重要財務收入來源。基金投資運用收入的挹注，甚至於遠遠重要於繳費收入，這一點，尤其在「完全提存準備制」的基金身上更是明顯。
既然改善基金的經營績效氛圍刻正形成中，但要如何改？改什麼？這反而是在這股風潮底下，我們應該要剴切深思、多方思量的重中之重，因為沒有足夠的基金積累，如何面對有朝一日的給付需求呢？筆者建議主事者一定要大刀闊斧、另闢蹊徑，不要再因循苟且，採用既有的經營管理模式，因為這一套模式已經「實驗」了21年了土地貸款，很顯然地並無法符應軍公教勞的退休金需求。眼前有學者專家建議「行政法人」制，但這將只會治絲益棼、加速破產而已，因為政府的黑手還是可以進行干預。為今之計，如何讓各個保險及退休基金獨立經營，擺脫政治力的影響，純然由投資理財的專業來主導，這樣子的改革，方為開對藥方！
至於改革後，應該要有多好的績效才能稱得上好呢？我想，陳建仁副總統在政論節目上已經給我們指出了一個投資績效標準指標（Benchmark ratio），那就是7%。所以，副總統掛保證，國外一般的基金年化經營績效都是以此為基準，那是檢視一檔基金表現的最低標準，別忘了，國際上不乏屢屢超越這個最低預設標準甚多的退休基金。正所謂「他山之石，可以攻錯」，既然有心要好好改革退休金問題了，國內各個政治人物們，何不藉此契機，將年金改革改好、改滿，也改對呢？
Modigliani, Franco, and Arun Muralidhar, 2004. Rethinking Pension Reform. Cambridge: Cambridge University.（陳山河提供）
副總統陳建仁談年金改革畫面。（陳山河提供）
副總統陳建仁談年金改革畫面。（陳山河提供）
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