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天生好命又長壽？越活越房貸利率一覽表及信貸試算公式有勁的7秘訣
【KingNet國家網路醫藥 ／台北報導】活得健康又長壽並非只是衝刺的短跑，而是長時間有耐力的長跑，健康又有活力更是重點，用對方法可以讓你越活越有勁，下列說明的7項要點，助你健康有活力邁向人生的各個階段。
1.吃真正的食物
冷凍食物、罐頭、泡麵並非最健康的食物，裡面含有過多糖和鹽，甚至可能會添加過多化學成分，因此選擇真正的食材便非常重要，建議可挑當季盛產的蔬菜或水果，健康又美味。
2.別餓肚子或暴飲暴食
當肚子餓的時候，就是身體需要能量的時候，必需適時的補充，但也不要吃太飽，約7或8分飽即可。另外，也要避免情緒化而暴飲暴食，以免影響健康。
3.選擇食物並慢食 建議選擇健康的少油少鹽的食物，並且減慢吃飯速度，可以讓身體吸收到良好的營養。
4.建立運動習慣
建議下班可多走路、或多爬樓梯少搭電梯，都能當作平常的運動，有益身心健康。
5.改變生活習慣和環境
如果當生活環境和習慣都不良時，更會影響健康狀況，建議避免晚睡、或時常飲酒、聚餐等不良的生活作息、習慣。
6.持續學習
不斷地學習是很重要的，可促進身心的健康，也會有正確的人生態度和觀念。
7.保持感恩和愉快
時常保持感恩的心和愉快的心情，才能使你由內而外永保活力與擁有健康身心，樂觀面對未來的每一個挑戰。
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南韓攻下大局 2局上6比0落後南韓
世界棒球經典賽A組賽事，今天下午5時30分台灣與南韓交手，中華隊派出旅日左投陳冠宇先發，迎戰南韓王牌左投梁玹種，但2局上陳冠宇因傷退場後，由郭俊麟、潘威倫輪流接替投場，仍遭南韓攻下5分，目前南韓以6比0領先中華。
急需借錢救急 圖為中華隊先發投手陳冠宇。(中央社)1局上南韓隊先攻，1棒閔炳憲右外野二壘安打，2棒中外野手李容圭三振，3棒三壘手朴錫珉右外野二壘安打，跑者得分，但朴錫珉在二壘前出局，南韓0比1領先中華。1局下南韓投手送出3K，中華隊三上三下。
2局上陳冠宇被敲兩支安打後，一、三壘有人的情形下，因手指破皮退場，由郭俊麟接替投球，但郭俊麟一開始就暴投，一壘跑者崔炯宇上二壘，二、三壘有人，8棒游擊手金河成四壞保送，形成滿壘局勢，9棒徐建昌在補上一支二壘安打，帶有兩分打點，1棒右外野手閔炳憲右外野高飛犧牲打，帶有一分打點，2棒中外野手李容圭右外野安打，帶有一分打點，李容圭趁傳上二壘，3棒三壘手朴錫珉觸身球上壘，中華隊再度換投，由潘威倫接替，但面對4棒李大浩丟出頭部觸身球，再度形成滿壘，5棒左外野手孫兒葉內野安打，一分打點，中華0比6南韓。
中華隊昨天以5比6敗給荷蘭隊後，與南韓隊戰績同為2敗，兩隊都無緣晉級8強，台灣與南韓今天交手，其中敗隊將是A組墊底，下屆經典賽就必須從資格賽打起。
中華隊先發陣容
1棒指定打擊胡金龍
2棒左外野手張志豪
3棒三壘手蔣智賢
4棒二壘手林智勝
5棒一壘手林益全
6棒右外野手高國輝
7棒游擊手陳鏞基
8棒捕手林琨笙
9棒中外野手林哲瑄
先發投手陳冠宇
中華隊派出旅日左投陳冠宇先發，迎戰南韓王牌左投梁玹種（圖）。(中央社)雲林代書貸款
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3.更生諮詢
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穿著水手服式國中制服的愛子在父母陪同下，在就讀的國中學習院女子中等科的正民間借錢門前面對記者。記者問她說：「恭喜，這3年過得如何？」
愛子面露笑容答說：「謝謝。遇到好老師和同學，這3年過得很快樂。」下個月起，愛子將就讀學習院女子高等科（高中）。
愛子上個月露面時，外型消瘦許多，引起許多日本民眾擔憂，甚至有人猜測愛子可能罹患了厭食症。但今天愛子的臉部看起來較上個月豐腴了些，神情看起來也很愉快。
愛子與父母後來在校門口拍攝了紀念照。面對沿路民眾，她也面露笑容，對大家揮手致意。
這場國中畢業典禮，皇太子德仁與皇太子妃雅子全程觀禮。當「敬宮愛子」的名字被唱名時，愛子起立。愛子同年級的學生全體起立之後，學生代表從師長手中接下畢業證書。
愛子去年秋天因身體不適，一度向學校請長假，之後重返校園，照常上學。本月，學校休假期間，她還為了參加歡送女子高等科（高中）畢業生的學藝會練習，來到學校。
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