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| 2018/05/01 12:58:27瀏覽11｜回應0｜推薦0 | ||||
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時事分享澳洲一名女子赫茲（Carolyn Hartz），雖然已經70歲，但仍然有著火辣身材，和一張姣好臉蛋，亮麗外表讓不少女性讚嘆不已，而她也透露，自己的凍齡秘訣就是不吃糖。 據英國《每日郵報》報導，赫茲表示，到了40歲以後，想要維持女性的完美體態會變得更加困難，「我們知道我們的新陳代謝會變慢，因為我們越來越老，這意味著我們必須控制和做出更健康的選擇。」 赫茲已經長達28年沒有吃糖，而她每餐都會攝取蛋白質，尤其是早餐。她提到，不必放棄自己喜歡的食物和飲料，但必須特別注意份量。除了飲食方面，她也相當重視睡眠和運動習慣，她每天都會睡滿8小時，每周做3次瑜珈、每天到公園遛狗30分鐘等。 赫茲也提醒其他女性千萬不要跟別人比較，表示每個人都有屬於自己的特質，永遠不要感到忌妒或不滿，「為朋友們的成功而高興，一起享受吧！」。 ▲赫茲。（圖／翻攝自dailymail）2232C41651F74885 |
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