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2018/10/19 14:28:33瀏覽2|回應0|推薦0




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下面附上一則新聞讓大家了解時事

紅茶藏高糖度陷阱!當心糖分攝取超標

(優活健康網編輯部/綜合整理)世界衛生組織建議每人每日從精製糖中攝取的熱量,應低於總熱量的 10%,以 55 公斤的健康女性為例,每天總熱量約為 1,600 大卡,那麼她一天從精製糖中攝取的熱量只能有 160 大卡,也就是 40 公克(8 顆方糖)。光是一杯 700 毫升的半糖、微冰紅茶(含 7 顆方糖),就已經瀕臨破表邊緣了。

另外,紅茶的含糖量明顯高於其他飲料,經過綜合資料搜尋,並詢問南投名間鄉茶農後,我們認為可能是因為無糖紅茶較為苦澀,店家為了增加適口性,因而習慣在紅茶中添加較多的糖,以迎合大眾口味。

更何況店家取糖時容易失誤,即使口感上不覺得甜,你仍舊把過量的糖分給吃下肚了,若是再加上其他一天中會攝取到含精製糖的食物(例如餅乾、麵包、糖果等),非常容易超標,更會提高各種慢性疾病的風險。

另外要注意的是,偏酸的飲料(如檸檬汁、水果茶等)會需要添加更多的糖以調整風味,無形中害你吃下更多的糖。實際上,與其斤斤計較這些糖分、熱量,還不如喝白開水,男性為 2,000 毫升,女性為 1,600 毫升。有助於新陳代謝。若真的非喝市售飲料不可,建議大家將分量從大杯改為中杯,並以漸進的方式降低甜度,減少精製糖的攝取量。

(本文摘自/不斷醣、降三高的七七七飲食法:貪吃的營養學博士這樣吃,遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病,體檢數字全正常。/大是文化)

港都黑馬韓國瑜 專家:衝擊綠營選情

【台灣醒報記者譚有勝台北報導】從高雄市提名初選大勝,再到Line粉絲破10萬,國民黨籍高雄市長參選人韓國瑜已成年底選戰的焦點。韓國瑜曾任國民黨立委、北農總經理,並以高達64%的初選民調,迎戰民進黨高雄市參選人陳其邁。政治學者施正鋒教授22日受訪時說,韓國瑜競選期間透過直播、網紅等方式網路戰,政治影響力不容小覷。謝明輝執行長受訪時指出,韓國瑜以「黑馬」姿態出線,在網路上的聲勢,已對民進黨選情造成不小衝擊。

根據媒體民調公布的「高屏縣市長選情大調查」,有32.0%支持陳其邁,30.4%支持韓國瑜,兩人差距僅1.6%,另有24.7%尚未表態。據悉,韓國瑜參政10多年,2012年擔任台北農產運銷公司總經理,獲得台北市長柯文哲器重。他曾感慨,自己離開立法院16年,雖然還是國民黨員,但「只有柯文哲把我當一個角色」,雙方也的確多次聊過如何將市政做好。

韓國瑜在2017年1月請辭北農總經理職務,隨後宣佈參選2017年5月國民黨主席選舉,但不幸落敗於國民黨現任主席吳敦義。國民黨隨後在8月公布,由韓國瑜出任高雄市黨部主委,他並在2018年5月初在國民黨高雄市提名初選勝出,代表國民黨參選高雄市長而受到矚目。

韓國瑜最為津津樂道的莫過於在台北市議會質詢時,以直言不諱的形象舌戰民進黨議員王世堅,而竄紅網路。他在2018年7月 10日成立LINE帳號,才5天加入的粉絲人數就破10萬,至今已飆破11萬人,還成為Line@官方帳號排行榜第1名,顯見其已擺脫國民黨暮氣沉沉的形象,在年輕人心中已佔有一席之地。

東華大學民族事務與發展學系教授施正鋒受訪時分析,民進黨在高雄市執政了很久,但是隨著前市長陳菊、副市長吳宏謀北上出任中央要職,即使民進黨立委陳其邁在高雄深耕多年,對高雄市的選情也勢必會造成一定衝擊。但國民黨在高雄市長提名人選決定推派韓國瑜時便沒什麼爭議,顯見其在高雄市也有一定的影響力。

值得注意的是,韓國瑜因與柯文哲在市政上合作多年,且在網路上有一定的知名度,他是否會成像柯文哲一樣走網路戰路線?施正鋒指出,相較藍綠兩黨,柯文哲在網路戰上發揮得最好,但韓國瑜的形象一直很直率,竄紅網路實屬意外,人氣之高是否會形成在國民黨在年底選舉的「黑馬」有待觀察。

台灣競爭力論壇執行長謝明輝則指出,國民黨高雄市長參選人韓國瑜,以黑馬姿態出線形成一股旋風,目前韓的聲勢已對民進黨的選情造成不小衝擊,藍綠高雄市長選戰都呈現五五波的形式,且國民黨的聲勢還不斷在增長中。此外,因民進黨執政不力,陸客來南部旅遊的人數已大跌;果菜、稻米價格也在早前的農產價格崩盤事件受到影響,民進黨年底選舉高雄市恐會不保。

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