先聊聊為什麼會卡關
朋友最近跟我抱怨，減肥診所吃得少、運動多，體重卻卡在某個數字不動。其實在熱量赤字的同時，身體會同時燃燒脂肪和肌肉，肌肉量下降會讓基礎代謝率崩盤，結果一旦恢復正常飲食就會復胖。這就是減重瓶頸的核心——肌肉流失。
長效型生長激素怎麼「守肌」
長效型生長激素（IGF-1）在臨床上常被用來刺激 IGF-1 分泌，形成「守肌訊號」。簡單說，當你同時使用 GLP-1 瘦瘦針製造熱量赤字時，生長激素會提醒身體盡量保留或合成肌肉，讓減掉的重量主要來自脂肪。這個機制在減重醫學裡已被越來越多的減重門診採用。
實際操作要注意什麼
- 必須在醫師監測下抽血檢測 IGF-1、空腹血糖與胰島素阻抗指數。
- 劑量會根據個人體組成與血糖狀況調整，避免血糖波動。
- 配合足夠的蛋白質攝取與阻力訓練，藥物效果才能發揮。
適合誰、怎麼開始
如果你在使用瘦瘦針初期特別擔心肌肉流失、或是已經遇到長時間的體重停滯、內臟脂肪難以下降，且願意配合蛋白質與重量訓練，那可以考慮在減肥診所諮詢長效型生長激素的輔助方案。醫師會先評估你的身體組成，制定個人化的減肥療程，並在每次抽血後調整劑量。
最後提醒，藥物只是工具，沒有運動與飲食的配合，守肌效果會大打折扣。想要真正的增肌減脂，還是要把藥物、營養、運動三者結合起來。想了解更完整的流程與注意事項，建議直接與專業的減重門診聯絡，讓醫師為你量身打造方案。
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