讓大家擺脫腕隧症（電腦手）的困擾(轉)

來來來！大家一起做運動，物理治療師江秀玲親自示範小運動，

讓大家擺脫腕隧症（電腦手）的困擾，可說是有病治病無病強身喔！

這套手部運動一共包含三個主要步驟：

第一步驟：1.伸開手，掌心向上

第一步驟：2.使用另一隻手用力把手掌往下壓

第一步驟：3.手臂伸直繼續往下壓

第二步驟：1.把手放置成「招財貓」姿勢

第二步驟：2.用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓

第二步驟：3.手臂伸直繼續往下壓

第三步驟：1.舉起手

第三步驟：2.左右旋轉

第一二步驟各做兩次，每次維持10秒鐘，第三步驟要做20下。