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| 2016/03/24 12:13:43瀏覽13｜回應0｜推薦0 | |
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臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰解釋，會有這樣的感覺主要有三種可能的原因，第一是冰冷食物吃太多，第二是平日缺乏運動，第三可能是天生遺傳子宮環境不佳所造成。 醫院評鑑喊停？蔣丙煌回立委3個字 周宗翰醫師叮嚀，生理期間最忌諱的就是生冷飲食，不只是冰品，包含沙拉、冷水等都要注意，生冷飲食容易造成體內血塊不易化開，經血凝成血塊就難以排出，積年累月下來可能會造成子宮病變，如子宮內膜異位、子宮肌瘤等，甚至可能降低受孕的機率。 女生們注意了！生理期間有時候會有「子宮空空的」感覺嗎？有些人會感到「子宮下墜感」或是「涼涼的」，這到底是為什麼呢？醫師表示，這通常是因為平日食用過多冷食，長久下 來造成子宮血液循環不良，未來發生痛經、子宮內膜異位、子宮肌瘤的機率都會增加，甚至可能降低受孕的機率。 ▲子宮空空的？醫：冰品吃太多（圖／健康醫療網提供） 所以，女性盡量要減少吃冰品，尤其是虛寒體質的女性影響更大；雖然對熱性體質者影響較小，但少吃冰，小腹可以變小，是腹部保健的好選擇！周宗翰醫師建議，女性朋友生理期間，若有「子宮空空的」感覺，可以將熱敷袋放在肚臍下部熱敷，幫助子宮腔循環變好，能夠暫時舒緩不適；但若想要改善，一定要從生活作息來調整，少吃冰品、平時可藉由溫浴的方式，促進子宮腔體的循環。 吃綠藻色素沈澱小三童雙掌發黃 資料來源：www.healthnews.com. tw/ 嚼口香糖變小腹婆！11秘訣消消氣 真的瘦了？營養師揭露4個邪惡真相 健康醫療網／實習記者王馨儀報導 此外，女生們平日別忘了平日要多做運動，運動時分泌多巴胺，能夠減緩經前症候群症狀，也能減少發生「子宮空空的」機率；另外，生理期間則可選擇輕鬆適當的運動取代劇烈運動，避免血液循環加快，出現經血量瞬間暴增的狀況，達到舒緩子宮收縮的效果，經痛自然不上身。 年花20 億買感冒藥台人最愛普拿疼 小心誤踩！5大愛愛 地雷 角膜塑片太髒少年眼睛起霧+流湯 大腸癌5大危險飲食你中了嗎？ 眼癢揉出「荔枝肉」讓黑眼珠消失了 赴美生產詐健保？孕婦恐遭罰22萬 頭髮又扁又塌！這6件事你做對了嗎 連日雨衣服晾室內！吸入麴菌恐致命 誰是補充保費王 ？台北包租公奪冠 有這10個壞習慣難怪「弟弟」軟趴趴
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