在開始這個課程之前，心裡帶著懷疑和排斥，因為我知道這是一門花時間的課程，而且看到學長姐在做的練習，真的讓我摸不著頭緒!

起初我卡在很多問題上，因為無法面對挑戰，所以非常討厭和排斥!

課程一開始，我頻頻關心自己的進度，只在乎練習過了沒，好讓自己趕快進行下一個，過了課程三分之二之後，我發現自己堅持的不再是”過不過”的問題，而把注意力放在自己的問題上，當我能專注的出在練習中，並不要因為有時間的限制而失去在練習中”探索”的能力，終於我想通了從前我想不通的事~~發現自己原來有那麼多的感知能力，也提昇我的溝通能力，我徹底瞭解了溝通的重要性和親和力與共識，我很開心我找回自己!!

謝謝在這課程中幫助過我的同學，還有教是輔導員和個案督導員，辛苦了!!

 小齊  完成"溝通與感知"課程心得分享