【花了50個小時的時間,終於完成了第四本課程的演練，當下的心情肯定是愉悅和興奮。我覺得我完成這本課程後真的改變很多，現在的我可以舒適的面對環境中的一切，遇到任何困難或問題，我都不會去逃避或退縮。我也學到如何與人溝通，什麼時後要去示意他的問題和處理他的表白。我也會控制自己的身體和情緒，不去做不應該做的事，也不應該亂發脾氣。現在的我可以很有意圖和專注去做任何一件事，不會分心也不會受到一些周遭的人、事、物影響。總而言之，完成這本課程可以把我的注意力拉回到現在的時間點，讓自己處在當下，不在受困於過去的一切負面影響，而且可以很有自信的連想在未來的日子裡該去做些什麼或該獲得什麼，單單是這一點就以經是物超所值了。最後我要在此祝福正在新生活教育中心戒毒的學弟和學妹們，我們一起加油、一起衝鋒陷陣。】

                                                                                                                         阿業  2012.2.21

                                                                                                         完成第四本課程心得分享