不要購買瓶裝水
 
心臟科醫師聲明，水…這個你必須知道的東西！
睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西、不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時候，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病。
 
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水份。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
 
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
 
省錢又衛生的公開秘密，相信你不知道水公司一度水，到底等於多少的水吧 !?
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )
換句話說，一度水可裝53加侖的汽油桶5大桶或=啤酒瓶1667瓶。
 
你知道嗎 ?買一瓶礦泉水的價錢20元=相當於2424瓶的自來水！所以 20元很大，奉勸各位儘量降低買礦泉水的慾望！多多喝喝自來水，既省錢又衛生！
 
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，這個瓶子就會變成agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界專家還是勸大家喝礦泉水時，不要接觸瓶口！