法鼓八式動禪  坐姿---影音教學.

http://www.ddm.org.tw/news_in.aspx?siteid&ver&usid&mnuid=1290&modid=13&mode&nid=1530&noframe

法鼓八式動禪坐姿第一式—肩膀運動

http://www.youtube.com/watch?v=YmFDkx-S6dM

法鼓八式動禪坐姿第二式—頸部運動

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mzawgIYbHHM

法鼓八式動禪坐姿第三式—腰背伸展

http://www.youtube.com/watch?v=s68mNElx5HU

法鼓八式動禪坐姿第四式—前後伸展

http://www.youtube.com/watch?v=XLV7-U77XBQ

法鼓八式動禪坐姿第五式—轉體運動

http://www.youtube.com/watch?v=JQZdYqnXe5o

法鼓八式動禪坐姿第六式—軀體伸展

http://www.youtube.com/watch?v=5PWc0bX4MIs

法鼓八式動禪坐姿第七式—足部運動

http://www.youtube.com/watch?v=ck556Nh1gtY

法鼓八式動禪坐姿第八式—觀身受法

http://www.youtube.com/watch?v=pqwY-KlPGnU

 http://www.ddm.org.tw/news_in.aspx?siteid=&ver=&usid=&mnuid=1290&modid=13&mode=&nid=1532&noframe=

法鼓山八式動禪1----立姿

http://www.youtube.com/watch?v=EaLwC8iMW8E

法鼓山八式動禪 2

http://www.youtube.com/watch?v=uJGO3jZkuJA

法鼓山八式動禪 3

http://www.youtube.com/watch?v=U7AZ2MM1nAk

法鼓山八式動禪 4

http://www.youtube.com/watch?v=S_rq9uprhL8

法鼓山八式動禪 5

http://www.youtube.com/watch?v=kNdPYDSvxwU

法鼓山八式動禪1，推廣運動，人人身體健康
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