2011/6/4:

早上7:21搭苗栗往羅東的3054班次電聯車,到了三貂嶺下車,三貂嶺車站是在河谷靠山邊的狹長空間中,我們要越過鐵道才能出站,那時正好有北迴線列車通過,我們只好在那狹窄的空間停駐,走出三貂嶺車站,沿著河谷道路,來到三貂嶺國小集合,勤前教育中,隊長說最近有別的登山隊的一個隊友不小心在陽明山跌倒,脫隊找不到,經過一~二個月後被搜救人員找到時已往生,據說是因為迷路找不到路而不是跌倒而往生的,隊長說如果他當時有帶哨子,吹哨子求救,別的登山隊會聽到而救他,不然如果有打火機,燃燒材火生煙,大家也會知道而救援他,這是很好的經驗談~

我們經過瀑布,水從那陡峭的山頂傾瀉而下,打到下面的大石,濺出水花與水霧,透過輕風吹拂,感覺很清凉,然後我們爬天梯,九十度垂直急速上升,爬到瀑布上方山頂水源處,有人一陣驚叫差點掉下去,好不驚險,爬完一座天梯,又有另一座也要攀岩,一樣驚險萬分~

後來下波,一路急速下降,走著走著,一棵大樹的樹支橫亙在中間,我沒注意到,一不小心抬頭撞到樹支,好痛好痛,好在沒什麼大礙,不過現在倒是頭頂有一些些硬硬的~

到了河谷開始往上,是沒有路的路,只有路跡,經過這樣上下起伏長途拔涉,已是汗流浹背,筋疲力竭,咬緊牙關繼續前進,這是訓練我們的耐力與毅力的機會,隊中有一個86歲的人也來爬山,聽說他爬過百嶽,有練過所以年紀雖然很大,但體力很好,很健康,上次我也看過他爬別座山,看不出已經86歲了,大概是爬山可以讓人變年輕罷~

路上有清草茶的草類,大夥拔了一些,想回家煮來喝喝,我也拔了一袋,後來在猴硐看到人家曬一樣的草,要準備出售的,我想我們拔的這些草一定錯不了,回來後我煮了一鍋清草茶,家人不敢喝,只有我喝,隔天帶去爬"上山佳下鶯歌"的山時再喝~

到了下午2點我們出了猴硐,各自解散,與隊友一起返回,車上與一位登山老將聊天,他告訴我登山遇到的種種經歷,最後我覺得,登山是健身最好的運動,因為全身上下,包括內藏都有運動到,但是是有風險的,要平時鍛練體力,風險才會降低,我想每天早上5點起來慢跑一小時到6點,好好鍛鍊體力,假日去登山才會更好玩~