這個禮拜上完這一期最後一堂瑜珈課
儘管能不能去上接下一期的瑜珈課還是未知數
我心裡充滿愉悅
(以下又是上瑜珈課的五四三)

因為昨天跟我的整脊師聊瑜珈
第一次我發現我在做自己喜歡的事
樂在其中，有自信也有活力

目前瑜珈姑且對我來說，只稱的上運動
我尚未進入所謂靈性的那一塊
離所謂修行還一段很長的路
但是瑜珈內涵的思維常常讓我去反省生活的面向
不管是飲食，還是作息，甚至是習慣
常常使用右手造成右邊的壓迫、身體的不對稱等等
一開始就是健康的身體也會變的不健康
同樣的，常常想負面的情緒，不如往正面想

在分享當中，我充滿喜悅
也很感謝如此專業的老師

整脊師剛開始不太能接受瑜珈
因為他認為傳統的瑜珈常常勉強動作，最後導致運動傷害
甚至有些瑜珈老師會去他那邊整脊
我開始〝洗腦〞.....
現代特別是美國那邊過來的派別
有些強調以解剖學的角度去告訴你瑜珈的體位影響生理的解構每個體位姿勢都有運動某塊肌肉或器官
他倒是滿驚訝....
(大概他覺得瑜珈都是折來折去…(⊙_⊙;)… )
我的瑜珈老師也會告訴我們認識自己的身體再去運動
一來避免傷害，二來只有你自己知道你自己身體的密碼

為了避免我的身體惡化
我特別請教我的整脊師
我的骨盆的方向與脊椎側彎度
這樣一來我在練瑜珈也可以適度調回去
整脊師提醒我說如果調回去就不要再做那些調整的運動
這樣會適得其反
我說瑜珈老師有提醒我一旦調整回去就不必再做
(U_U 恩 恩，兩個人都很專業)

對於我的身體或心理都是正面影響
甚至在工作中，不太有痠痛反應
多年車禍後的副作用--右腳類似氣腫
做了兩個月瑜珈，居然開始看到消氣又浮青筋
大呼太神奇

在分享過程中，我發現雖然是流汗的運動
但對我來說有我做得到的榮耀和小小得意
就像之前NIKE的「This is LOVE」文宣：

我　我戀愛了

我覺得我什麼都做得到　　

我的眼神　可以征服世界

勇敢前進　付出了就絕不後悔

感覺比每一次呼吸更真實

聽　這強烈的心跳

就是我變強的聲音

This is love

我很喜歡這支廣告
兩個月瑜珈課上下來，我體驗到這廣告的文宣中的變強聲音
喜歡流汗不是男人的專利
女人也可以
在運動過程，我們也可以追求自我

在大學中培養自己運動習慣很重要
從學太極、打籃球到上瑜珈
每一次的運動中
我可以投入自我，專注於其中
不用在乎外面聲音
只要好好做完每一個動作
這就是完美的我