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老年家手會抖, 通常要考慮以下幾種可能: 小腦的問題, 甲狀腺的問題或巴金森症的早期症狀, 請至神經內科門診確認原因, 我會再予以自然醫學有關的建議.
以下是高血壓的自然療法, 通常結果很好, 減少或停止高血壓的西藥控制, 心臟病或腦血管病變顯著減少, 生活品質提升, 年輕而有精神.
高血壓的飲食療法 1. 多吃蔬果和堅果等低膽固醇低脂飲食。 2. 完整飲食內容包括豆科（特別是大豆製品）、全榖類:麥麩（oat bran）、全麥、裸麥（whole rye）、大蒜、洋蔥、葡萄柚（grapefruit）、蘋果（膠的來源）、胡蘿蔔（raw carrot）、堅果（核桃walnut）、優挌、含鉻啤酒酵母(Brewer's Yeast)、苜蓿苗（alfalfa sprout）和冷水海魚。 3. 確認和避免過敏食物。 4. 蛋適度且不要炒蛋，避免蛋黃的膽固醇被氧化。 5. 小量紅酒。 6. 避免精緻糖、白麵粉、均質牛乳、加氯消毒過的水、反式脂肪和油炸食物、咖啡因和酒類。 7. 中低度限鹽。流行病學發現男性嚴格限鹽會升高心肌梗塞的風險，女性不會。 8. 素食比葷素不拘者的血壓易降。 9. 魚油可降血壓。 10. 葡萄籽油、橄欖油、米糠油（rice bran oil）葵花籽油(Sunflower Oil )或紅花子油(Montola High Oleic Safflower Oil)取代其他油，可降低膽固醇和三酸甘油脂。
高血壓的營養療法(非以下所有的都要服用, 越前面的效果越好) 1. Celery（芹菜） 75mg 每天早晚一顆 2. Garlic（大蒜）（含Allicin 5000ug）每天一顆 3. Vit. C （維他命C）1gm每天早晚一顆 可降低老人家的收縮壓。 4. Fiber（高纖）：PGX 1000-2000mg 三餐前服用 5. Hawthorn Berry（山楂果）500mg 每天早晚一顆 6. CoQ10（輔酶Q10）: (3-5mg/Kg) 200-400mg/day分次服用可以降低血壓 15/10 mmHg 7. Vit. B6 （維他命B6）（5mg/kg） 每天200mg (短時間內可給500mg) 8. K（鉀）：食物是最好的來源。不夠則 KCL（氯化鈣）1.5-3gm/day 9. High gamma/delta tocopherol and tocotrienols （天然完整的維他命E） 400-800iu/day 10. Ca（鈣）800-1600mg/day + Mg（鎂）300-500mg/day（只對鹽敏感高血壓有效） Ca. carbonate or citrate（碳酸鈣或檸檬酸鈣） 11. Taurine（牛磺酸）: 2-3gm每天早晚一顆 可以降低血壓 9/4.1 mmHg 12. 必需脂肪酸（EFAs）：魚油或葵花油（sunflower oil）可降某些人血壓。 亞麻仁油無效。 皮膚乾薄是EFAs缺乏的徵兆。標準劑量：葵花籽油(Sunflower Oil )或紅花子油(Montola High Oleic Safflower Oil) 15cc/day 。 13. Whey protein（乳清蛋白）: 30gm/day 七天內可降低 11/7mmHg 14. Omega-3 PUFA（Omega3多元不飽和脂肪酸） 5-10g/day 可以降低血壓 6-8/4-5mmHg 併用維他命E（400IU/day）。 15. Alpha-Lipoic acid（硫辛酸） 100mg 每天早晚一顆 16. Extra virgin olive oil（初榨橄欖油） 40g/day可以降低血壓 8/6mmHg 17. Lycopene（茄紅素）: 服用8週可以降低血壓9/7mmHg 18. L-arginine（精胺酸）: 10g/day 可以降低血壓6.2/6.8 mmHg 19. Pycnogenol（松樹皮萃取物）200mg/day服用8週可以降低血壓7/2 mmHg |
20. Seaweed（海藻）：Wakame（乾海帶芽）3.3g/day服用4週可以降低血壓14/5mmHg |
